[问题] 长辈适合上什么有氧课 kenhiro5566 PTT批踢踢实业坊

[问题] 长辈适合上什么有氧课

楼主: kenhiro5566 (kenhiro) 2020-08-12 13:10:02

大家好
最近父亲节帮我爸办了WG的会员让他去运动
主要就是用跑步机跟一些器材而已
反正都办了也想上些有氧课比较不会浪费钱
只是不太清楚有那些课程比较适合长辈上
我自己是上过Body Combat跟Body Pump这种
感觉太激烈可能会跟不太上瑜珈类的我爸又不太喜欢
想来问问看大家有上过什么课程觉得适合的呢?
谢谢

作者: jojosie (下一个旅程~) 2020-08-12 13:23:00

舞蹈类的呢？ ex:活力有氧、国标舞

作者: a0912096896 (DFL) 2020-08-12 13:35:00

我这边飞轮教室都会有一些大哥大姊来上

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2020-08-12 13:44:00

重训课，男人比较喜欢有力量可以展现力量的课程。

作者: ejrq5785 (ejrq5785) 2020-08-12 14:07:00

crossfit

作者: skykenny611 (阿透) 2020-08-12 16:28:00

团课交到朋友后就都会有兴趣了

楼主: kenhiro5566 (kenhiro) 2020-08-12 17:15:00

飞轮课应该不错跳舞类的我爸好像比较害羞会不敢去

作者: yafen8888 (红茶小公主) 2020-08-12 17:25:00

还好啦老师都蛮会关心学生的看起来不太行的他就会去阻止(哈) 叫你爸量力而为就好都试试看呗

作者: octopus4406 (章鱼仔) 2020-08-12 17:32:00

我们健身房很多阿伯喜欢上瑜伽和飞轮

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2020-08-13 00:28:00

我爸都去公园散步和吊单杠我妈也都去莴苣上有氧让长辈动一动很不错XD

作者: ching82 (ching) 2020-08-13 01:32:00

balance不是纯瑜珈有太极瑜珈皮拉提斯应该会喜欢@@Pump我有看过老人家很喜欢的阿不要拿太重应该可以拉~

作者: aureliechen (最近迷恋福柯) 2020-08-13 10:06:00

我觉得上重训不错

作者: euruing (没了灵魂的躯壳) 2020-08-13 10:41:00

可以跳ZUMBA，跟不上就乱跳，我看很多婆婆妈妈都来跳XD

作者: Terahara (S N O W W H I T E) 2020-08-13 11:13:00

挑老师同学漂亮年轻温柔有活力的爸爸就会有动力了

作者: moviegoer168 (sleepycat) 2020-08-13 15:28:00

都去上上看啊，那么多种课总会遇到喜欢的https://youtu.be/ot70YCx_ppg https://youtu.be/moGuleMLqQ4

作者: j855081221 (月下红茶) 2020-08-13 18:26:00

不错了啦我妈连动都不想动xD 但我是想说把她抓去游泳走水

继续阅读

Re: [问题] 喝水的问题chen09885 [问题] 子宫镜术后多久可重训？headsheads [闲聊] 90年代健身我们不再想念的8件事(中文字幕)alan1231005 Re: [闲聊] 体重不增不减..正常吗？ostracize [闲聊] 体重不增不减..正常吗？s3z15a3z15a [减肥] 询问断食法建议调整方式~ pink9610 [闲聊] 出去玩怎么吃美食grotwpig645 [问题] 有推荐的神经训练书籍吗？Jamer Re: [问题] 突然长时间运动尿液颜色epson5566 Re: [减肥] 体脂想减到18%想问饮食方向peelion