Re: [闲聊] 体重不增不减..正常吗？ ostracize PTT批踢踢实业坊

楼主: ostracize (bucolic) 2020-08-10 18:12:11

第4章运动迷思
运动的侷限
总卡路里消耗
运动与减重
隐藏的凶手：代偿作用
后记
https://www.books.com.tw/products/0010783671
运动确实有益健康，也能增加卡路里的消耗量，但也会导致身体感到饥饿，自然地把消耗
的热量补回来。

作者: justsay (说说而已) 2020-08-10 18:31:00

上次也贴这种根本能自己控制的东西当迷思...

作者: iscpupu (璞) 2020-08-10 19:20:00

这也算是身体调控机制本身过度控制的问题

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2020-08-10 20:20:00

就只为了掉秤而掉秤，运动的确不是必要。像何肥曾说过若不考虑老化失能，卧床绝食就是最有成效的减肥方法。

作者: yurikim 2020-08-10 21:25:00

运动就运动谁跟你什么都扯减肥

作者: ai2311 (assa) 2020-08-10 22:41:00

我运动完都不会想吃东西也....

作者: redbeanbread (寻找) 2020-08-10 22:55:00

我都把正餐放运动后吃

作者: fishouse (new hand) 2020-08-11 03:15:00

我运动完都超级想吃东西也....

作者: kobe142435 (Tim1102) 2020-08-11 08:19:00

运动是为了健康不是减肥但通常有个健康的身体也胖不到哪去

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