嗨 各位好
是这样啦
台湾美食太多了
出去玩如果只有男女朋友两个人
很多美食只能饮恨啊
例如晚上去夜市好多摊位
两人吃个五个品项（撇除主餐类）
也是直接热量破表
难不成只能一个穿ㄧ口吗？
这样又感觉好浪费食物
还是出去玩就随便吃（连吃三天之类的）
然后回来的时候再开始执行减脂
有没有人能分享一下
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2020-08-10 11:11:00要吃就吃 不然出来玩干嘛
出去玩你就随便吃就好了啊 都出去玩了 还绑手绑脚 会很烦人生很长你有在控制饮食就不会因为这几天的关系就爆肥不过买东西多跟旁人分享著吃 还不错
作者:
s210633 (LULU)
2020-08-10 12:15:00吃三天也不会让你胖一辈子，肥要减日子也要过啊，偶尔爆卡不会怎样 平时自制一点就好…
作者:
ssabjm 2020-08-10 12:31:00你是要参加比赛吗？
作者: Doralice 2020-08-10 12:42:00
运动不就是为了吃美食吗
作者: awu150060 (阿物) 2020-08-10 12:43:00
运动就是为了吃啊!!!!!!
作者:
donvito (CryFather)
2020-08-10 12:47:00出去玩不一定要逛夜市
作者: jojosie (下一个旅程~) 2020-08-10 12:53:00
出去玩就开心吃啊
作者:
im31519 (风水似月)
2020-08-10 12:57:00我是不想年老时的回忆是讲出去玩的节食经验啦
作者:
vicky75 (花若盛开，蝴蝶自来)
2020-08-10 13:20:00出去玩会多吃，但也是多动的机会啊。点跟点的移动尽量用走的、骑脚踏车等等想吃的东西我还是会吃，热量超过回来再减就好
我觉得有持续运动，一星期大吃一天都不太会变化，至少我是这样
作者:
wwwwwwww (爱情不能只是习惯)
2020-08-10 14:49:00我比较好奇台湾的夜市几乎没什么南北分别卖吃的几乎差不多，怎么会有去到外县市就突然什么都没吃过要吃一下的困扰？要吃小吃平常就能吃了真的不用等出去玩，只要好好做功课算热量融入到平常生活就可以避免一时爆量
作者:
youGG (Denzel)
2020-08-10 17:13:00那就把一周一次的作弊日放在出去玩那天啊
作者:
repear (Tenebrous)
2020-08-10 18:51:00爆啊 都花钱出去玩了 干嘛不好好吃你不会因为多吃少吃这几天 导致减肥失败好吗
如果会因为出去玩就减失败，那肯定是平常就一直吃ng一周如果五天都赤字800大卡 周末就有4000大卡的扣打
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-08-10 20:25:00开心吃，罗马不是一天，也不是一个礼拜造成的。
作者:
ak075 (颗颗)
2020-08-10 23:07:00我觉得你还是不要出门好了
作者: fzxcvbna 2020-08-10 23:44:00
我连爆一周也没差，之后再调整就好
以前我也很怕放假乱吃 所以一些聚会都推掉不敢去 但后来听了WG教练建议 其实持续维持健康的饮食比较重要 一餐两餐放纵一点也没关系 总是要让自己恢复一点动力
去玩之前认真一点操,去玩当下就别想太多!出外人求方便
作者:
n180 (n180)
2020-08-11 09:46:00真的很在意身材就吃一口丢掉没差，反正现在地球粮食过剩硬吃太多夜市那种便宜的垃圾食物伤了身反而划不来
作者:
youGG (Denzel)
2020-08-11 11:49:00爆就爆啊，就选蛋白质吃就好了
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-08-11 12:52:00才几天担心什么 罗马不是一天造成的 体态也是
作者: jenifer385 (david1207499) 2020-08-11 14:29:00
出去玩就开心吃啊
作者:
Spiezio (过太爽)
2020-08-11 19:50:00出去玩吃爆=爽，回来练爆=爽，无限爽循环
作者:
a3456777 (saycheese)
2020-08-12 09:16:00你又不是每周都出去玩，是在担心什么？我朋友每次出游都带乳清我才傻眼
你不就是为了这种时候放心吃平常才运动跟控制饮食的吗
作者:
kvhiucn (View)
2020-08-13 01:21:00没差那几天
我去玩一个礼拜吃爆，不是饭店buffet就是当地美食，不过有尽量多动，吃太饱的下一餐会少吃一点调节一下，回来清淡饮食两天量完全没胖喔