[问题] 泽奇深蹲 CCT63 PTT批踢踢实业坊

楼主: CCT63 (CCT) 2020-06-29 20:10:55

https://reurl.cc/E7lLj1
请问一下，
版上有人常练习这种变化型的深蹲吗？
最近试着练习了一下
发现比起背杠，
这种方式更容易喘，也更难换气
请问有相关的理论分析吗？
或是有有练习这种深蹲的建议吗？
感恩

作者: v2266514 (阿龙) 2020-06-29 23:01:00

front squat 也是很喘

作者: gogodebby (戴皮) 2020-06-29 23:50:00

感谢介绍

作者: qwe123456460 (寂寞不寂寞) 2020-06-30 00:08:00

看就觉得痛QQ，不过哑铃类似的动作不少吧

作者: skykenny611 (阿透) 2020-06-30 00:41:00

同前蹲或高脚杯蹲

作者: aureliechen (最近迷恋福柯) 2020-06-30 02:15:00

我练这个，很累.....

作者: boy1031 (泽泽) 2020-06-30 06:01:00

都练啊又不是职业的追求那么重传统的相扑型的多练各方面平衡一点

作者: k5863014 (萨尔莱斯) 2020-06-30 19:20:00

这个练习惯核心会变强很吃核心

作者: smellyder (臭臭DER) 2020-07-03 16:40:00

很喘是因为不熟悉吧

作者: Ethan45 (Electronic Music) 2020-07-05 22:45:00

因为抱杠做重时重心会偏前、卷腹脊椎难保持中立所以呼吸比较难吸到核心自然就会比较喘个人实做感受

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