楼主:
sea130281 (都显示帐号要暱称干嘛)
2020-06-28 11:32:13众所周知，只要吃进去的热量大于消耗，就会胖
不管吃进的是什么营养素都是如此
垃圾食物高油，高糖热量高更容易导致变胖
但是，大家有看过吃蔬菜水果变胖的人吗??
我指的可不是那种加一堆千岛酱美乃滋配蔬菜水果
而是单纯的蔬菜水果吃超多变胖的人
作者:
leafgg (leaf)
2020-06-28 12:26:00有些水果糖分很高...很容易低估水果热量
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2020-06-28 13:41:00每天吃一颗大芒果
作者:
s210633 (LULU)
2020-06-28 14:08:00台湾的水果和糖浆没两样，减肥不建议吃太多水果…
作者:
jack1218 (赤城我老婆)
2020-06-28 15:19:00有人家里开水果店 结果吃到糖尿病 惨
作者:
opm (活着堆好积木)
2020-06-28 16:42:00水果一堆糖,变胖正常纯叶菜应该吃再多也胖不起来,但是有人吃出纤维球啥这两样分类差很多,放一起讨论不好山药，藕片，荸荠，菱角 红薯、山药、马铃薯，芋头，藕，荸荠那些都妥妥的碳水化合物
作者:
elfeana (nana)
2020-06-28 17:43:00菜炒太油，油咸？
作者:
len53 (Life's a bitch)
2020-06-28 17:50:00叶菜类不太可能吧 一公斤地瓜叶也才200卡
作者: loveshih (pepe) 2020-06-28 19:08:00
有朋友每天喝一杯自己打的果汁，一个月胖三公斤
作者: mikami1027 (MK) 2020-06-28 19:29:00
我觉得吃很多水果应该会变胖
我买自助餐450克的叶菜类吃到饱才300大卡同样水果，你说番茄跟芒果能比吗？这问法太空洞了点
作者:
decorum (Festina Lente)
2020-06-28 19:51:00吃进去的热量大于消耗就会胖 都什么年代了 更新知识好吗吃500大卡的冰淇淋 和吃500大卡的花椰菜 效果完全不同
作者:
iamshana (CANINE)
2020-06-29 00:17:00好像很少看过水果只吃芭乐还变胖的
作者: ilovezelda (戴绿帽的林克) 2020-06-29 07:20:00
不是满多人喝自己打的果汁减肥结果失败
作者:
JamieTL (JamieTL)
2020-06-29 14:35:00你没看过超胖的兔子齁，我家小时候养过XD
作者:
pinnky ( )
2020-06-29 17:18:00水果太甜真的很怕呜呜之前吃太多胖了
作者: ken781222 2020-06-29 18:55:00
我两餐都吃两盒综合水果会瘦，蛋白质油脂要额外补充
作者:
ppc ( )
2020-07-01 02:18:00胰岛素阻抗?
作者:
ayami1985 (ayami yoko)
2020-07-01 11:25:00这假议题吧～蔬菜水果都有糖，占比多少而已。如果能用这两样吃到爆糖，那就会胖啊～果汁若都是打高糖的，因为好入口更容易过量摄取
作者: jojosie (下一个旅程~) 2020-07-01 16:13:00
我前年5月每天吃1斤荔枝 接着6月到8月几乎每天嗑5、6颗爱文芒果 正餐还照吃就胖了至少5公斤 @@
作者:
ameko147 (好吃的薯来宝)
2020-07-03 11:35:00挑对东西吃 吃食物原型 打成果汁糖分高
作者:
JamesHunt (Hunt The Shunt)
2020-07-05 03:34:00蔬菜还可以，但水果多吃健康是错误旧观念，尤其台湾能买一堆甜爆种
作者:
uniko722 (uniko)
2020-07-07 18:25:00j大，台湾的荔枝很甜耶！你还每天吃一斤，担心你的血糖，我大概一天一个手掌抓起来的量就觉得很多了
作者:
e102768 (优咪)
2020-07-08 07:57:00一年365天 吃水果的次数不超过5天 但是每天吃大量蔬菜
作者:
bonba (:D)
2020-07-08 22:48:00我 胖了六公斤
会胖的人 都是过量摄取不懂节制蔬果均衡摄取 怎么会胖？会胖的人 真的该检讨