*update
我发现我好像有点搞不清楚体重计测量的意思orz
https://i.imgur.com/IGQvre1.jpg
https://i.imgur.com/6KCQooN.jpg
我本来是直接用两个muscle mass来相减 65.05 - 62.91 得到的数字约2.2
但是这个body mass好像含水?
skeletal muscle 比例好像有上升? 好像骨骼肌才是比较重要的部分?
如果是这样的话
65.05 * 0.512 = 33.31
62.91 * 0.528 = 33.22 好像就没差了??
抱歉 真的不太懂这个是怎么算的@@ 求高手解答
你的改变饮食模式是不是完全不吃饭啊... 不然掉两公斤肌肉很多欸
作者:
jayin07 ( ⊙o⊙)
2020-06-29 05:20:0010kg掉1kg肌肉9kg脂肪还能接受
作者:
bakayalo (化物语最后应该妖怪大战 )
2020-06-29 08:16:00减脂期间很难吃到刚好，不过掉这么多代表你吃的部分要再提高一点点
作者: allen01906 (晓颂) 2020-06-29 08:29:00
你脂肪没掉那么多喔，你忽略水分了～所以应该是减肌肉居多
作者: dianwei6599 2020-06-29 09:49:00
怎么感觉像是饿瘦的
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2020-06-29 10:25:00蛋白质不够，热量吃不到基代吧
作者:
asmp115 (focusinso)
2020-06-29 10:38:00快1:1了...掉太多肌肉了吧...
作者:
kuangit29 (jerrywong)
2020-06-29 14:13:00我在那体重减5.7的脂肪肌肉完全没掉
作者:
sea130281 (都显示帐号要暱称干嘛)
2020-06-29 15:37:00何不干脆找个能测肌肉量的呢?
作者:
mimiyu (绯绯)
2020-06-30 17:56:00分享一下，去年有一段时间疯狂减脂，那时候体脂少了2.X快3kg，肌肉只掉0.4kg，所以我觉得你这比例似乎不太理想
作者:
leafgg (leaf)
2020-06-30 20:09:00忘记在哪看到了~减脂肪肌肉理想大概是9:1吧如果原本体脂就不高的话~~那8:2~7:3也是可以接受的范围
作者: funnyyojia (Yojia) 2020-07-01 08:52:00
有点可怕