[闲聊] 10分钟的居家体能训练 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢实业坊

楼主: alan1231005 (五狼) 2020-06-25 21:37:49

https://bit.ly/2Vj8Hci
这次的内容介绍10分钟的居家体能训练，搭配的动作包含登山者、滑冰者、侧步棒式，这
是为了在三种不同的平面下来训练，可以挑选适合自己体能水平的动作来做，做完一轮可
以休息30秒的时间，重复三轮的动作。

作者: littlebun (松鼠面包) 2020-06-25 21:45:00

推~

作者: gonegirl (will be gone forever) 2020-06-25 23:14:00

今天刚做累啊尤其最后一个

作者: se2422 (库柏) 2020-06-25 23:25:00

推

作者: aatai (om) 2020-06-26 00:45:00

谢谢分享

作者: tinabjqs (光) 2020-06-26 17:52:00

推

作者: sj740127 (小不点熊熊) 2020-06-26 22:49:00

推

作者: DaphneC (倒垃圾也要seto一下) 2020-06-27 02:01:00

感谢

作者: Estrelita (La Solitudine) 2020-06-27 11:38:00

这个好赞啊！有时候爱迪达的计画强度不够，感觉就可以多做一套这个！

继续阅读