楼主:
dara (dara)
2020-06-29 14:45:32租屋处不能开伙，平常外食也很难抓热量
对我来说比较方便的就是便利商店
但当然也不是说每一餐都吃
只是上班的时候，早午餐几乎都会买超商的来吃
像是今天的早餐就吃这样(被优酪乳配地瓜肠胃公休广告洗脑XD)
https://i.imgur.com/tq5DDw2.jpg
大概抓个250大卡，其他比较常买的超商产品
就无糖豆浆、沙拉、鸡胸肉等等
想请教版上经验丰富的各位
平常超商食物都买什么?有比较健康的推荐吗?
先谢谢大家了!
youtube上很多营养师或是健身专家有拍超商系列影片
作者:
sea130281 (都显示帐号要暱称干嘛)
2020-06-29 15:33:00其实便利商店真的可以吃得很健康的，只要你钱够多
作者:
justsay (说说而已)
2020-06-29 15:45:00现在早餐都吃小7烤鸡三明治+2颗茶叶蛋+无糖豆浆 但真的很伤荷包
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2020-06-29 18:06:00挑浅色茶叶蛋全家预售一颗9元 搭玉山回馈
作者:
yiyun51 (wendy)
2020-06-29 21:32:00茶叶蛋、鲑鱼饭团、花椰菜餐盒、各类沙拉
作者: qazws08 ([戏言]) 2020-06-29 21:57:00
省钱吃法地瓜25元无糖豆浆20元蛋4颗40元菜下一餐再靠便宜烫青菜之类的补回来
作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2020-06-29 21:58:00
挑原型食物就对了
作者:
tilthend (inbonfoy)
2020-06-30 00:29:00美廉社2颗茶叶蛋只要14元
最近也满常买地瓜配AB优酪乳来吃 热死人的天气吃很解腻 身体也比较没有负担
作者:
yaazzi (yaazzi)
2020-06-30 12:44:002蛋+鲔鱼饭团+中牛奶=75
作者:
Loveuux (香香)
2020-07-02 01:16:00全家便当好吃
作者:
pk90290 (春夜)
2020-07-02 09:48:00都是钱的问题......钱没问题就好了XD
作者:
INSUR (城市咖啡)
2020-07-02 11:28:00茶叶蛋 鸡胸肉 无糖豆浆
蛋、肉、沙拉、水果、燕麦饮、牛奶、咖啡、玉米、地瓜每天都要去7-11花个2-300，吃两餐真的贵
作者:
ameko147 (好吃的薯来宝)
2020-07-03 11:34:00超商其实蛮方便 尤其算热量
作者:
s6031417 (曦和)
2020-07-03 16:28:00茶碗蒸/鸡胸肉包/地瓜然后沙拉茶叶蛋。但是蔬菜我会建议去小吃店买两分地瓜叶比较便宜
作者:
Anda (加油)
2020-07-03 19:39:00小吃店两份地瓜叶也要70-80了@@
作者: laurakao 2020-07-03 20:52:00
小吃店的地瓜叶加油葱加很重
作者: Erika98 2020-07-06 08:57:00
蛮推荐711 simple fit的便当 我中午有时候就会去买那个来吃
我觉得7-11的沙茶鸡胗很好吃欸 173卡有21g蛋白，虽然
作者: Zbomb (Z型炸弹) 2020-07-08 23:02:00
鸡胗真的好吃~
作者:
LurBo (LurBo)
2020-07-12 12:17:00基本会挑7折的时候买
作者: RHFC (onland) 2020-07-14 18:30:00
优酪乳其实热量不低，要注意一下