其实我觉得我有点想太多
可是今天身体真的怪怪的
就是我已经持续上健身房七个月了
平常就是一小时有氧团课 半小时重训
但是因为太会吃 都当同事的厨余桶
前阵子量inbody胖了四公斤肌肉率也降了
上礼拜开始吃健康的饮食 不吃零食
早餐 无糖豆浆配鸡蛋
中午 吃素食水煮餐（我本来就吃方便素）
下午 喝无加糖番茄汁或吃香蕉止饿
晚餐可能烫青菜配汤米苔目之类的
持续了快一个礼拜之后
今天突然被同事拉去吃垃圾食物
吃了福x亭的炸鳕鱼排饭 洋葱圈 黄金泡菜 味噌汤 茶冻
竟然没有吃完 还吃到有点反胃
以前我是会把盘子清干净的那种
回家还马上拉肚子
到现在还想吐
想知道是不是我的身体已经习惯清淡的饮食了
还是心理作用不想吃这种东西所以想吐啊
大家有这种经验吗
呕呕呕呕呕

正常

平常吃太仙 突然太油腻不习惯吧

你平常吃的也不健康阿 太少了

好像你平常吃的很健康

你只是想找网友证明你变健康了吧！但这只是你最近这一个礼拜油吃的太少的关系，肠胃一时不适应，跟变健康一点关系都没有。如果你每天都这样吃，很快就会习惯了。还有你所谓的“健康”，蛋白质吃太少了！

补充一下我的豆浆有加植物性蛋白粉水煮餐里也有蛋~

好啦是啦你身体变超健康所以吃炸的都会自动排出

我不觉得你加那一点蛋白粉蛋白质就会够而且你这三餐感觉热量应该很少太少

吃炸食会想吐,喝手摇杯太甜会恶心,都是肥宅我无法想像的

吃太少饿胖ㄌ

分解跟合成运动在一起七个月 好奇成效

说不定你只是肠病毒

可能你落差太大吧 我一到五每天中午也都会吃健康餐 但早晚餐正常吃 六日怎么吃也不会怎么样 之前问WG教练跟我说就算要控制饮食也要能长久 叫我不要三餐都那样XD

钓鱼文

纯粹是福X亭的东西......

怀孕了