现在很多人推崇间歇性断食的，也很多人在执行，也满多人用间歇性断食练的不错的
但另外一个大家很尊崇的概念是一餐最多摄取30g蛋白质，其他都会浪费掉
但间歇性断食很多人是一餐就吃了100多g，也是练得不错，这是不是有点证实一餐30g这个概念有点瑕疵了阿？
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2020-01-11 15:14:00
2020还信一餐30g比较堪忧
作者:
gk1329 2020-01-11 15:43:00你是不是把运动后补充20g蛋白增肌搞混惹
作者:
asmp115 (focusinso)
2020-01-11 17:01:00你都会姑狗了，为什么不点进去看你有看？那你还问
作者:
iord (青色)
2020-01-11 20:30:00石器时代?
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2020-01-11 20:43:00我都训练前一瓢 训后250~300g肉
下次怕胖记得一餐狂吃肉，超过30g的都不会吸收了！
作者:
ashin1069 (新希望)
2020-01-12 18:19:002020了用点大脑 =_=
作者: Sacid (Sacid) 2020-01-13 00:23:00
估狗关键字：蛋白质,30g。
作者:
kairi ( )
2020-01-13 04:15:00不忍嘘
作者:
mema (fireinsidetheman)
2020-01-13 12:34:0010岁也30G,80岁也30G,40KG小妹也30G,馆长也3cm,这样你也信?
因为怕的是,30g有吸收变成肌肉养份,超过30g变成脂肪
作者:
mema (fireinsidetheman)
2020-01-16 17:13:00楼上你反串对吧