我说的就是将市售的麦可鸡块拿进烤箱烤
这样没有经过油炸，成分大概就鸡胸绞肉跟一些裹粉而已
是不是可以列入减重菜单？

听说吃（我们怀念的）肯德鸡也会瘦

他本身的脂肪就不少了= =

刚刚查了一下麦当劳10块鸡块蛋白质才26克要吃到够

算好什么都可以吃 ZZ

那要不要直接烤鸡绞肉？ 还是拼个气炸锅呢

你不会看营养组成吗

https://i.imgur.com/IijX8FQ.jpg我抓的图是9块麦克鸡块才32克蛋白质!脂肪32克,碳水26克

你有看过Jamie Oliver的影片吗？

你没油炸他，但他本身就预炸过了，所以用烤的才会有类似炸

他本身就炸过了吧没用油再处理还是有油啊

鸡块烤的时候会出一堆油耶 那本来就很油了

肯德鸡还没PO身材照就被永桶是我一生的遗憾。

计算好 分配好 什么都能减重 健康不考虑的话

算好热量吃什么都好啦 只是你有没有吃饱而已

不如吃清鸡腿肉去皮

最好是鸡绞肉裹粉会变成鸡块XDD ，自制鸡柳条或者烤个鸡腿排....真的都好得多鸡块那种口感没有外加淀粉(玉米或者树薯)，只有肉根本做不出不来

看起来蛋白质也没有很低阿比外食很多好了吧

我说真的 你拿鸡胸肉切丁醃过之后拍一点粉再去烤都比这好很多

9块鸡就530大卡 这根本吃不饱啊一个成年男性一餐随便吃都可以吃个10块以上吧

鸡块脂肪真的超高

我吃六块就饱惹鸡块我觉不错了 比米面类好 蛋白质高吃起来也方便块速 比弄一堆有的没的健康餐块

鸡块比米面类好的立论是?有蛋白质=好喔?

鸡块都有加淀粉吧...而且一般外面卖的通常都有鸡骨碎肉内脏...杂七杂八打成浆塑形的吧

鸡块里结缔组织内脏添加物的量都比真的肉多了吧...更不要提塑型的加工淀粉 外食至少吃的到食物原型的淀更不要提塑型的加工淀粉 外食至少吃的到食物原型的淀粉

鸡块看营养标示似乎是还可以 不算糟糕的选择但别忘了鸡块不是纯肉去弄的 属于精致加工食物偶尔求方便吃我觉得还好 但是当主食常吃就不建议说真的吃鸡块我觉得不如去盐酥鸡摊买地瓜+盐酥鸡+鱿鱼

咸酥鸡摊的油都不知炸多久的……

盐酥鸡摊的用油你看的到 鸡块的油你看的到吗?

鸡块买大厂的 都有iso规范 食品检验 比路边摊好多惹不过爱吃我也管不著 多吃点cc

鸡块有很多种，不是每家都是打烂做的吃起超嫩那种啊

偶尔吃吃 变换口味还是可以的选择吧

加工食品有啥好问

垃圾煮完还是垃圾啊

要减重还吃那么多脂肪? 先考虑热量低,再考虑蛋白质含量

优秀的问题

鸡块热量还蛮高的 要靠这个减重应该很难 不过我去完wg都会去买麦当劳鸡块来吃Q_Q 因为很饿又很近XD

我会列入放纵日菜单

算好啥都可以吃整天说A不能吃B不能吃的 不是很壮就是很胖对了胖子居多 ㄏ 丢脸

还以为是肯德鸡重出江湖了！

你真的很想吃就吃吧

那种麦克鸡块本身就先油炸过了吧 不过真的想吃可以吃 但不要多吧