健身了一阵子，大概一周四天，之前看过TDEE有大概概念
不过目前有目标是想往更低迈进，还是很疑问
去医院测DXA是12% INBODY测是13%多，体态感觉只进步一点
目前有的疑问是
基础代谢率看INBODY是1600多，这是我都不动也会消耗这些
而帮人计算TDEE的下面又会有选项，看你是什么劳动的工作，或是一周又运动多少
因为有的TDEE下面选项不同
那该如何计算? 因为我选中度劳动工作或是一周运动3~5天
都是显示2500多的TDEE
假如我今天没去健身，只有工作的劳动
那TDEE是多少?
他算出来的TDEE是平均，就是只要每天低于这些数字即可
还是只要今天工作没这么劳动，也没去健身
就没到这么高的TDEE的需求?