弱弱的想问一下
同样距离
用跑的跟用走的消耗热量会一样吗？
自己这几天测试
跑10公里差不多1小时
同样距离用走的要快3小时
不知道消耗热量是否还是跑步比较多呢？
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-09-13 12:05:00心律也一样吗
你车子开时速100跟50，开同样距离也消耗同样汽油?
作者:
jackyzhou (Jacky_chou)
2019-09-12 16:41:00楼上这个比喻恰当 速度越快 心跳率越高 当然消耗多
作者: lohsuan 2019-09-12 16:56:00
呃汽车那不一定吧…没记错最省油的时速是90km/h左右
看你怎么走，像我走三步退两步，这样走10公里，绝对消耗热量比跑步多
作者: cryy ( 哭歪 ) 2019-09-12 17:43:00
当然啊==……
我记得以前在哪看过什么文章说，固定距离下走的消耗热量比跑的多，因为走路的效率比跑步差
我用心率表测的结果是一样跑步消耗多 但是时间也缩短了
你自己不是贴过一个热量计算器，用你这篇数值算同样距离跑比走多三成左右的耗能
拿汽车类比不太对…汽车的风阻影响比较多…人体几乎可以忽略风阻。用物理学做功是一样的，但人体又没那么单纯。
我有在莴苣用跑步机测试过 太快跑不久 太慢又没效率我是抓半小时5KM
作者:
boy1031 (泽泽)
2019-09-13 08:06:00那中间差的2小时 你能0热量 活着吗？一天就只有24小时 一小时消耗300 跟3小时消耗300最大的差别就是你中间2小时要活着都要耗能 那肯定是跑步一小加上休息2小消耗多
楼上你的热量框架要放大到一天啦！BMR也要算啦～BMR+运动耗能他只是单纯讨论运动耗能而已
作者: milkyway168 (云河) 2019-09-13 08:54:00
我觉得消耗热量应该是差没多少，跑步一定是比走路多，差在出力位置不同酸痛点不同还有心肺功能强度
人和汽车不一样＋1，还是要看你需求，我的话会选择最喘的方式，时间缩短没关系，但是要注意热身。
传统汽油车一定是高速省油，内燃机低转速能量转换效率有够差