看了些生酮的东西
理论是这样
不去吃淀粉
使身体自己去燃烧脂肪产生葡萄糖
那我有个疑问
我如果不吃脂肪跟淀粉
都只吃蛋白质呢?
那我身体也会自己去燃烧脂肪吗?
作者:
heliex (王者之风)
2019-09-10 11:09:00嗨，燃烧脂肪是产生酮体哦！蛋白质才跟淀粉一样会变葡萄糖哦…有没有很神奇
蛋白质太多，又没碳水。会糖质新生，身体就不会去燃烧脂肪产生酮体
天然肉类必油肉都有！选部位的概念而已，至于弄到只吃乳清就走火入魔了
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-09-10 11:29:00那有一点难入酮 生酮饮食反而不好以懒惰的方式去做你那样比较像低碳不像生酮 你再查查资料吧
作者:
jackyzhou (Jacky_chou)
2019-09-10 11:46:00错了吧 有热量赤字都会燃烧脂肪 生铜只是让脂肪代替葡萄糖去供给器官所需要的能量而已 生铜也不是那么好执行的
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-09-10 11:48:00你想怎么做就怎么做 只是你的做法不是生酮
作者: baboob1347 2019-09-10 12:01:00
低碳就很有效果 但这不是生酮
当然可以用一知半解的方式去执行，成功了你也开心，失败了就自己学习检讨
作者: btx 2019-09-10 13:18:00
错误观念
作者: ken781222 2019-09-10 13:44:00
糖质新生
作者:
jackyzhou (Jacky_chou)
2019-09-10 14:27:00三大营养素缺一不可 只吃蛋白质 你很快会身体拉警报
作者:
satan317 (PikaChu)
2019-09-10 14:38:00不吃淀粉但蛋白质吃太多一样减不了
作者:
jackyzhou (Jacky_chou)
2019-09-10 16:58:00蛋白质太多 会转换成葡萄糖
作者: yurikim 2019-09-10 17:02:00
不吃蛋白质 也会GNG 别担心一些有的没的
只吃蛋白质很好啊 就会燃烧你的脂肪能量来源是你的内酮而不是外酮蛋白质 体重x1.4g 即可上面推文一堆观念错误 随便看看就好
作者:
fir131 (李大威)
2019-09-10 17:19:00那叫低碳 可以减脂 没错 但不叫生酮 不要纠结
作者:
Iceballz (无糖无热量)
2019-09-11 14:16:00你在跳针什么？蛋白质太多变成葡萄糖减个屁脂
作者:
kokonoe (人不在)
2019-09-11 19:37:00低碳就好了啦 没作功课就别生酮了超危险