我大概知道原PO说的诊所是哪一家，因为两周前我才去过XD
这是实际试过有效的医生朋友推荐我去的，那我来说一下我自己两周来的经验。
本人36Y、175CM。两年前是89KG，为了不想成为90kg胖大叔所以开始减重。
我靠着减白饭、戒饮料、加上运动，一年半后减到75KG，体脂20%。
有一度因为身心状况掉到72，不过马上又弹回到74、75。
过去这半年是撞墙期，这半年来不管我开始加上重训、
甚至尝试16-8断食都几乎减不了体重与体脂。
两周前我开始这个饮食法，两周后的今天我从74KG减到70KG，体脂减到18%，
内脏脂肪从9减到8，肋骨的线条变得很明显，上腹也很明显消下去了，
应给算是有效吧？两周后我再来报告一下成果 (不过中秋节我会放纵一下XDDD)
试着回答一下上篇出现的疑问：
1.怎么可能不运动，光吃就增肌？
就我自己的例子，我想总肌肉量应该有掉，但是体脂率掉得更多，
所以肌肉比率是提高的。
2.是不是狂饿肚子？
两周来我没有一刻觉得“X！我要饿死了！”，但是我会嘴馋，因为不能吃爱吃的东西，
但其实并不等于“饿肚子”，大部分时间都能维持饱足感，只是要忍住偷吃零食的欲望。
我是因为有朋友同时进行互相监督才撑得下去，我想自己一个人进行可能会偷吃而失败。
3.一万二很贵吗？
对我还好，相信对你妈应该也还OK。
不过这两周的效果比我自己努力半年都好，那对我就值得。
4.蛋白粉就卖12000超黑？
我记得的单价蛋白粉(大豆+乳清)三罐是4500。其他的部分还有益生菌和各种
营养素和各种检测和课程。
5.会不会饿到伤害身体？
除了开始前两天我还不适应，精神不太好以外，之后感觉都不错。
我自己是一周固定打两次篮球，但到今天早上打我还没有觉得运动能力有受到影响。
还有两周，希望到时可以达到我的目标体重68KG，体脂15%。
※ 引述《allen44475 (pupu)》之铭言：
: 安安大家好
: 起因是我老妈被她朋友拉去高雄某医美诊所的减肥课程
: 声称照着医生配方吃可以增肌减脂
: 我拿来一看 靠腰
: 根本修仙的仙女餐 饿肚子来减脂啊
: 餐点主要就是啥都不吃
: 连鱼肉都不能 说是油脂太高
: 只喝豆浆还有医师自己调配的优质蛋白粉跟一些维他命
: 蛋白粉转过来一看满满便宜大豆蛋白
: 阿就蛋白质 哪来优质靠腰
: 以上课程12000
: 够我买超过20公斤myprotein 或ON（医生还说我买的乳清会伤肾 她的不会.....干 国际
: 大厂的品质也敢嘴）
: 节食还要付钱真的很87
: 已经试图跟我妈说这是包装过后的节食课程
: 可能是因为开课的是真的医师
: 她深信不疑
: 虽然答应我下次不会去 可是难保耳根子软朋友拉了就走
: 有无适合的说法可以劝退呢