板上的前辈们午安，在下今年37岁，今年八月，心脏装了第三组支架，目前尚有一条累积
60%斑块的左回旋枝要持续追踪。
https://i.imgur.com/UH3Q7nE.jpg
造影图
而我自从2017年动手术后，透过饮食调整，从77kg降到61kg，胆固醇从440降到目前138
https://i.imgur.com/ucis8FP.jpg
目前抽血数值
饮食部份现在都以蔬食为主，搭配一些亚麻籽油和十谷类当主食，红肉都尽量少吃
https://i.imgur.com/Ip23kbe.jpg
某天的午餐
现在体重是已经调整到身体比较没有负担的情况，但相对的体力变得很差，问过主治医师
能做什么运动保健身体，虽然他说什么运动都ok
像手术前自己在家练了气功，但不到15分钟满头大汗而且有虚脱感，就不敢再继续持续进
行(怕死掉XD。
所以想请教板上有没有前辈遇过类似案例，或是有哪个单位可以提供相关的体适能咨询呢
?非常感谢m(__)m
对...我就是想问有没有比较知道哪里可以咨询，不然
作者:
heliex (王者之风)
2019-09-09 15:05:00有抽菸吗？戒菸？
医师也只有给营养师的专线，我想知道是有什么运动是不抽菸也没喝酒
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-09-09 16:03:00作者:
halulu (I'll be there.)
2019-09-09 16:29:00不会 :) 祝你健康 :) 看到血脂4百多我也惊了一下...
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-09-09 16:42:00对对! 还有令尊令堂可能也要追踪一下@@
作者:
Victory2 (Victory2)
2019-09-09 17:29:00有服用Statins类的降血脂药物吗？没服用的话只靠饮食降下来也是蛮厉害的
Total cholesterol 400多 不太可能LDL不高，所以一定会给Statin, 缓和运动即可，尽量不做高强度运动
V大和l大，我还没吃到statins，但冠脂妥等药已经吃到最高剂量，才想说除了饮食外，能透过运动让身体状况更好些
作者:
heliex (王者之风)
2019-09-09 18:24:00冠脂妥就statin啊？
作者:
Victory2 (Victory2)
2019-09-09 18:26:00有吃Statin就看一下这一篇，注意一下
噗...我一直以为自己没吃到statins等级，原来已经那么重了喔XD
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-09-09 18:58:00都冠心症了怎么可能没有吃statins XD
halulu大，我记成warfarin了啦，在睡觉喔XD
作者:
heliex (王者之风)
2019-09-09 19:35:00很想请教得冠心症前的饮食到底吃了什么？
回h大，熬夜,炸物卤味狂吃,很爱吃热狗之类的，有清盘习惯，一定会把东西吃光 囧>以上习惯大概持续了10年，但医生有警告不要再熬夜，
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-09-09 20:34:00五百多那位 请令尊多注意、接受治疗 家里孩子也去验一下血脂吧
作者: Komikumo 2019-09-09 23:57:00
到有专业心肺物理治疗的复健科，通常要询问医学中心比较多，去测你的运动耐受度到哪里，因为已经有疾病了所以还是建议寻求专业的协助
我是觉得你做心肺运动的时候 记得带心跳带，不要用光学心跳，然后 把心律控制在 60-70%左右，大概就是可以逼着嘴巴用鼻子呼吸的范围...，这样子应该就蛮安全的
作者:
ulycess (ulycess)
2019-09-10 12:42:00胆固醇440!
我已经跟手术医院联络，会调病历资料请复健师评估哪种方式适合，谢谢各位前辈的建议^^o大谢谢，我再来爬文看看哪种适合^^回u大，啊哈哈哈，当时三条血管都有塞住，心脏大概只剩55%左右是通的，还能帮忙搬家搬重物，很不知死活
原po加油 努力运动还有饮食控制，药也不能断，现在研究认为胆固醇很低的状况下血管钙化可以回复
作者:
VinaYang (你在烦恼什么?)
2019-09-28 00:56:00我爸是走路， 他说觉得比较舒服