我的亲戚太多人得糖尿病，所以我知道吃药是无法逆转糖尿病的。有人洗肾，有人截肢，
有人眼睛看不见。有人每天一颗药，变成每天三颗，变成每天注射胰岛素。而且注射的剂
量越来越多。只有很少数的人可以长期维持每天用药一颗。
我三年前的暑假确诊为糖尿病。虽然每天服药，三餐小心避免摄取过多糖分和碳水化合物
。但是糖化血色素总是在6.4和7.4之间徘徊，时好时坏。饭前饭后血糖也都不理想，饭前
超过100，饭后超过120。
一年前偶然在电视看到刘乂鸣医生提倡禁食逆转糖尿病，我实在很难相信那是真的。
https://www.youtube.com/watch?v=GFWH6sp3CIQ&t=45s
今年从图书馆借阅Jason Fung的书，仔细阅读，决定从5月开始采用间歇式禁食并且停药。
https://www.books.com.tw/products/0010790778
停药3个月后，体重减了5公斤，糖化血色素6.5，饭后血糖112。
再过3个月要测饭前血糖和糖化血色素，所以接下来3个月，依然要使用16/8禁食法
(三餐在8小时内吃完，晚餐和隔天早餐间隔16小时)代替药物。
刘乂鸣和Jason Fung他们都认为禁食可以降低胰岛素抗阻以逆转糖尿病，所以我看不出他
们的主张有任何冲突的地方。只是刘乂鸣会推销昂贵的营养处方。而Jason Fung没有推销
任何商品。Jason Fung书中说得很清楚，很穷没钱也可以禁食，很忙没空也可以禁食。所
以我一直到看了Jason Fung的书才决定禁食。