我的亲戚太多人得糖尿病，所以我知道吃药是无法逆转糖尿病的。有人洗肾，有人截肢，
有人眼睛看不见。有人每天一颗药，变成每天三颗，变成每天注射胰岛素。而且注射的剂
量越来越多。只有很少数的人可以长期维持每天用药一颗。
我三年前的暑假确诊为糖尿病。虽然每天服药，三餐小心避免摄取过多糖分和碳水化合物
。但是糖化血色素总是在6.4和7.4之间徘徊，时好时坏。饭前饭后血糖也都不理想，饭前
超过100，饭后超过120。
一年前偶然在电视看到刘乂鸣医生提倡禁食逆转糖尿病，我实在很难相信那是真的。
https://www.youtube.com/watch?v=GFWH6sp3CIQ&t=45s
今年从图书馆借阅Jason Fung的书，仔细阅读，决定从5月开始采用间歇式禁食并且停药。
https://www.books.com.tw/products/0010790778
停药3个月后，体重减了5公斤，糖化血色素6.5，饭后血糖112。
再过3个月要测饭前血糖和糖化血色素，所以接下来3个月，依然要使用16/8禁食法
(三餐在8小时内吃完，晚餐和隔天早餐间隔16小时)代替药物。
刘乂鸣和Jason Fung他们都认为禁食可以降低胰岛素抗阻以逆转糖尿病，所以我看不出他
们的主张有任何冲突的地方。只是刘乂鸣会推销昂贵的营养处方。而Jason Fung没有推销
任何商品。Jason Fung书中说得很清楚，很穷没钱也可以禁食，很忙没空也可以禁食。所
以我一直到看了Jason Fung的书才决定禁食。
作者:
chisy (请叫我米老鼠)
2019-08-01 18:14:00自行停药好吗？
作者:
panjanhon (天下没有白吃的午餐)
2019-08-01 19:06:00Jason Fung书中有写如果糖尿病严重的话 比较建议更长时间的断食时间 如果你要快速降你体内的高血糖 至少要24以上的断食
作者:
swgun (杨 威利)
2019-08-01 20:25:00我觉得你这样危险 你不如改吃低碳或生酮餐 但不要禁食
作者:
afk3113 (九宫格)
2019-08-01 21:20:00有跟医生讨论过吗
作者:
swgun (杨 威利)
2019-08-01 22:03:00糖尿病人酮体的上升速度会太快 我也不建议对自己的状况一无所知就执行 但是长时间断食酮体上升更快 血糖更低16-8对病人大概没有什么帮助可言 一心急拉长去做就更不好感觉你可能也有过重的问题 绝对不是这么轻松就能执行不要以为看了书就能做到 我也看过穷爸爸跟富爸爸
可以搜寻洪建德医师，fb上有非常多糖尿病卫教及建议
作者:
youbee (隐形的翅膀快飞吧)
2019-08-02 09:26:00前两句话家人有深刻感受，祝你成功，要安全监控较妥
断食，低糖，生酮好像都有研究可以逆转吧，还有减肥基本上可以影响体内荷尔蒙，也有机会逆转，不过还是注意一下安全还有找医生讨论吧
推荐你阅读《防弹饮食》+《植物的逆袭》，加上这两本才能真正逆转糖尿病。我个人试过2次12天只喝水的断食，平日正常工作，周休二日，不会饿不影响表现。但是前提是断食以前我已经是无淀粉无糖+抗发炎饮食，才不会出现不好的感受。当你知道糖、谷物、麦类制品(如面包)是如何影响你的身体，你将不会再把它们视为"食物"。