[问题] 跳舞跟跑步的差别 vi000246 PTT批踢踢实业坊

楼主: vi000246 (Vi) 2019-06-17 10:50:10

帮女友问的她很会跳舞
我跟她跳大概四十分钟我就不行了
只有手跟得上脚都定着没动
但她能跳一小时以上
跑步就反过来了她跑不到十分钟就要用走的
大概用8分速跑我平常也没在跑
都用10~11分速散步四公里
跳舞也会训练到心肺
应该跳舞跟跑步是呈正比的
为什么会有这个差别呢?

作者: barkingdog (创世截颅南宫毅) 2019-06-17 10:53:00

身体习惯了就会轻松做不习惯的事比较吃力是自然现象

作者: yiyun51 (wendy) 2019-06-17 11:06:00

同楼上习惯问题

作者: iscu (qweasdzxc) 2019-06-17 11:22:00

使用的肌肉群也不一样

作者: b2481 (RayGetRUA-RUA) 2019-06-17 11:50:00

动作流畅度影响很多，动作卡顿对能量消耗差很多别人重心转移一气呵成，你的重心是停停走走的移到另一点

作者: rerun (礼让) 2019-06-17 15:43:00

跑步很无聊

作者: dragoneminem (dragoneminem) 2019-06-17 17:01:00

他是跳什么舞啊?街舞吗?

作者: bettybuy (什么事都叫我分心) 2019-06-17 17:15:00

我也觉得是因为跑步无聊

楼主: vi000246 (Vi) 2019-06-17 17:25:00

健身房会跳的有氧舞蹈

作者: kim0929 (Diana Kim) 2019-06-17 19:00:00

妳女友跟我一样xD 项目不同久了就能拉长时间了

作者: ange09 (玖) 2019-06-17 23:25:00

可能是跑步真的很无聊

作者: ro123eo (鲁宏) 2019-06-17 23:31:00

重训有一段时间了最近才开始上WG的有氧舞蹈课也是跳一下就快不行

作者: cattyy (淋漓尽致) 2019-06-18 11:23:00

我也是去健身房跳舞跑步机太无聊了

作者: loli8 (溜溜) 2019-06-18 17:26:00

跑步无聊+1 上有氧比较能撑

作者: dragoneminem (dragoneminem) 2019-06-18 18:52:00

舞蹈强度也有差,健身房有氧舞通常强度不会拉太高你第一次跳会觉得很累是因为你不熟悉动作,熟悉了就还好,还有你跳舞打出力道的程度也有差

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