楼主:
eyesg (彌å郎)
2019-03-31 00:00:49运动一阵子后
体力变好以后
常常睡不着
大家会有这情况吗
都怎么渡过啊？
脑袋还很亢奋，建议调整运动时间。或是在接近睡觉时间加入瑜珈练习（冥想）帮助睡眠
作者: bonoo 2019-03-31 01:32:00
做三项都蛮容易的...要连结很多神经
作者: MadeTW 2019-03-31 06:53:00
超想睡= =
早点做运动..不然睡不好隔天会崩溃强烈运动会睡不好，但一般的运动倒是还好
作者:
aliceyjl (在恩典上刚强起来)
2019-03-31 08:15:00有时候睡不好 有时候睡翻 还没搞懂是什么造成差异
作者:
tsungg (fitfitfit)
2019-03-31 10:16:00大重量跟有氧都会
作者:
mapo (音乐)
2019-03-31 10:57:00多一点拉筋比较好睡。
作者:
machida (Love, Dream & Happiness)
2019-03-31 11:02:00我是想睡+1
作者:
jumisui (jumisui)
2019-03-31 12:03:00运动完洗完澡马上zzzzz我觉得早上唸书工作，晚上做运动最适合，我啦，之前还晚上11点在跑步机跑步
作者: zhanjw (帅的不明显) 2019-03-31 14:22:00
有人是运动后隔天会极度想赖床吗？
作者:
aliceyjl (在恩典上刚强起来)
2019-03-31 15:48:00曾经运动后睡了十个小时以上
到底运动完想睡还是精神更好才是正常阿，两种都听过，还是说看人
作者:
NaTaO3 (放开那个女孩)
2019-03-31 19:40:00你是做什么运动 讲清楚啊
作者:
milinya (累)
2019-03-31 20:15:00拿微积分出来看（乱入）
作者:
tlt0211 (咪寶醬)
2019-04-01 01:32:00我运动完都睡不着，隔天几乎都快迟到很赶=.=本来都晚上10点运动，现在要改成八点
作者:
x19x (心轮)
2019-04-01 11:51:00太晚运动才会这样
作者:
fuxin999 (高雄盐埕旭)
2019-04-01 16:30:00强度不够
作者:
jumisui (jumisui)
2019-04-01 20:11:00我昨晚也几乎没熟睡，人很不舒服
我也是做超过心律160的运动(飞轮)晚上睡觉会睡很浅因为运动完身体正在代谢中,身体处在亢奋状态...
作者:
honobono (肚子肉快点消去吧)
2019-04-03 17:08:00同楼上，失眠好痛苦
作者:
stmilk (我男的)
2019-04-03 22:19:00几种可能，第一种是身体碳水存量不够，可以补充些碳水化合物在睡，需注意不要补充果糖，第二种是身体缺水，补充些水再睡第三种就是太亢奋，可以伸展洗冷水