本标题专供对于本身的减肥计画有疑问，希望其他版友提供减肥建议用
基本资料
性别：女
年龄：21
身高：166
体重：52.5
BMI：19（BMI低于18.5者禁止发减肥文）
体脂率：29.9%，生理期后，(泡芙人)
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早餐：不吃
午餐：白饭、3菜1汤，(主要看学餐吃什么，学餐都是素的)
晚餐：不吃，或是卤肉饭加烫青菜，偶尔一杯半糖豆浆
其他：其实我很不容易饿，所以有时候一天只会吃2片吐司或一餐午餐，偶尔会觉得太不健康才买晚餐
日常作息时间：8～9点起床，晚上12～2点睡觉
生活型态：学生
健康状况：（是／否）
医师是否告诉过您，您的心脏有问题，您只能作医师建议的运动？
否
当您活动时是否会有胸痛的感觉？
过去几个月以来，您是否有在未活动的情况下，出现胸痛的情况？
否
您是否曾因晕眩而失去平衡或意识的情况？
否
您是否有骨骼或关节问题，且可能因活动而恶化？
否
您是否有因高血压或心脏疾病而需服药（医师处方）？
否
您是否知道您有任何不适合活动的原因？
否
您是否知悉自己有任何慢性疾病？
否
您是否近期动过任何手术？
否
您是否有其他医疗状况可能影响运动计划，如有，请注明：
运动习惯：
前2个礼拜，每周2次慢跑30分
现在每周1～2次重训，每次约1.5小时，时间太少
我的问题：目前运动持续1个月，最刚开始一个礼拜掉1公斤(当时体脂30.6不变)体重55→54
这个礼拜才开始掉体脂到29.9%，体重到52.5
但是下半身很胖，没什么变
肚子很大，腰围80cm、臀围95cm
想知道照这样下去可以减的了体脂吗？