楼主:
jumisui (jumisui)
2019-03-11 13:51:10如题
我昨天量体重，想把体重计丢掉
，我觉得很不舒服，车祸病了之后
吃很少，头又晕、常吃常吐。然后
生病后有阵子都吃龙胆石斑、鲑鱼
加白酱调养身体、我妈说吃这不会胖。
好了，我可以公布答案了，
有70.6kg，太恶心，真的就一路肥
耶，从57kg-70.6kg（1年）、
医生还一直说我营养不良，要吃牛肉
、喝牛肉汤，我真看不出我那里
缺营养，好笑，肥成这样那里缺营养
我已经都没在吃白饭，因为
车祸后头常晕不能跑步，消化不良
，我真的吃的很清淡型、又少，
也不吃肉(除了车祸调理期吃鱼肉)、
也吃素、不吃炸物~~~
真是没天理啊~~~
所以我来请问板友：健身房什么
运动器材可减肥、又不影响头
-就是不会头晕？我想我是该去
健身房了
谢谢板友
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2019-03-11 13:55:00我刚进健身房 每个器材头会晕 做完嘴唇发白 给你参考
你现在应该先把身体养好再来考虑健身...而且不是吃的少就会瘦，营养不均衡你的身体迟早坏掉
作者:
funkyayu (å°åŒ—沒有好åƒçš„é‹ç‡’QQ)
2019-03-11 14:12:00胖不胖其实不代表营养好耶...我癌症化疗期间胖了二十几公斤,但是因为蛋白质吃太少水喝不够(但已经吃比正常人多很多了)所以体况一直很差,身体现在需要什么营养应该是看你的现在的身体来决定,不是胖就营养。
作者: umechika (0.1%) 2019-03-11 14:29:00
车祸后遗症很麻烦 眩晕科 神经内外科 复健科甚至中医都
作者:
ange09 (玖)
2019-03-11 14:29:00抱歉 医生是对的 我看你不懂什么是营养
作者:
zzing (小Z)
2019-03-11 14:49:00为了要瘦把身体弄坏 殊不知身体坏了反而发胖吃素大概是最烂的减肥法
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-03-11 14:52:00你这问题到底要问几次呢? 我们不是看你的医生啊...
作者:
Whiteplus (陪伴是最珍贵的礼物)
2019-03-11 15:09:00像头晕就不要一直看手机或电脑，让自己多休息比较重要
作者:
Whiteplus (陪伴是最珍贵的礼物)
2019-03-11 15:11:00喔！多休息、心情放轻松，不要一直想着事情比较好。
楼主:
jumisui (jumisui)
2019-03-11 16:13:00是，我尽量，我比下一篇刚产后的妈妈还多2kg呢，我会试着忘掉这件事，放轻松喔~
楼主:
jumisui (jumisui)
2019-03-11 16:39:00能与肉相知为脂，而与脂相惜为肪。人得一知已为乐，乐而乐而忧为壮。有健有壮乐无穷，何惜昔影已去惘。
作者: MadeTW 2019-03-11 16:52:00
要不要去看一下白酱怎么做?肥不代表必要营养素是足够的
楼主:
jumisui (jumisui)
2019-03-11 17:02:00我知道白酱怎么做的...我也会做啊。那时是完全吃不下为了开胃而吃，我没说吃白酱不会胖啊？我写那首诗，只是觉得我可能一生都要这样肥胖过了，没什么意思的
作者: Komikumo 2019-03-11 17:54:00
很多胖的人其实都有营养不良的问题，你要不要去看看营养师的咨询门诊，先调整饮食把身体养好再运动效果也比较好
作者:
funkyayu (å°åŒ—沒有好åƒçš„é‹ç‡’QQ)
2019-03-11 19:47:00对了吃素不代表会身体健康喔 我去化疗的时候一堆病友发病之前都是吃素的 让你参考。
作者: woodyhuang (永不放弃) 2019-03-11 22:41:00
你会删文吗
楼主:
jumisui (jumisui)
2019-03-11 22:46:00我以前会删，是因为忘了是本板那位板友叫我滚，我回答“好，必滚"，想说滚之前把文删一删，以免惹得板友不快乐才删的。如没事，我不会删啊我是想说这里很多去健身房的板友，所以来问问看
作者:
miya724 (我亲爱的偏执狂)
2019-03-11 23:41:00我觉得你好像都问差不多的问题
楼主:
jumisui (jumisui)
2019-03-11 23:54:00是是
作者: ms19889120 (apple) 2019-03-12 00:10:00
又开始了 ㄏㄏ定期发作
为什么不吃白饭？不吃白饭会吃五谷或胚芽饭吗？不必害怕淀粉噢，要择食、原型食物、均衡营养，减肥是七分吃三分动，你常看这个版一定也明白的。以前版娘reneeviolet的文章虽然有点久但基础观念还是很有参考价值
作者:
aliceyjl (在恩典上刚强起来)
2019-03-12 03:43:00有没有吃零食喝饮料呢有没有吃水果或是甜食车祸后有持续服药至今吗 若有是否药物的副作用影响头晕建议做脊椎稳定的运动 如重训 只训练局部肌肉 身体中线保持固定 较不易晃动头部 先从机械式开始吃素如果吃的是加工食品也是淀粉居多 如果只吃蔬菜 那蛋白质摄取不够 淀粉蛋白质脂肪都要摄取缺一不可
楼主:
jumisui (jumisui)
2019-03-12 09:54:00谢谢c和a大和回答我的板友喔。我懂了我会从吃一餐开始，好好让医生治疗，我本来都一天两杯拿铁(CVS)和两块大大的起士培根面包/d，医生说那是垃圾食物。要我妈炖牛肉汤给我喝，吃不下用喝的，每天要吃饭，医生说我再不喝牛肉汤以后不帮我治疗，我才觉得很疑惑啊，我都听医生的、开始吃培根肉没只吃菜了唉，医生要求好多喔谢谢各位喔
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-03-12 10:17:00你不听医生的话 那你去看他干嘛 你自己当医生就好了啊
作者:
zeusy (SHENSHI)
2019-03-12 10:49:00妳要求因为也好多喔，赶快恢复健康再来想怎么瘦下来比较实在好吗
楼主:
jumisui (jumisui)
2019-03-12 12:15:00好地，我会听进去的，感谢众板友啊
作者:
aliceyjl (在恩典上刚强起来)
2019-03-12 13:20:00培根不健康 是加工的 且猪肉油多 蛋白质少 宁可吃鸡牛羊鱼 面包是精致淀粉 宁可吃糙米燕麦 拿铁不要糖
作者:
safetoy (NOT GOOD ENOUGH)
2019-03-12 13:28:00吃得好，跟吃的营养是不同的喔。有疑问就请医生开营养门诊的单字给你，记录好自己一周里吃的东西以后，去问问营养师。
作者:
safetoy (NOT GOOD ENOUGH)
2019-03-12 15:06:00超商的东西少吃，尽量吃原食物，炖汤是不错，变化多又补水分。
有开始努力给推。感觉你很怕被骂被讨厌但又爱逞强然后觉得自己很委屈(? 你说你有在听，但你原本的饮食很不OK，会瘦是饿瘦的，之后会因为溜溜球效应复胖。你的医生在饮食方面观念比你正确，你要“正确的”听从，而不是吃精致淀粉和加工肉类然后说“我真的有听话吃肉为什么医生老是误会我”。这两篇的体重跟你差不多参考一下菜单吧，重点是“原则”正确而不是错误模仿
#1JZkopcK(FITNESS)
#1J7b_w8J (FITNESS)楼主:
jumisui (jumisui)
2019-03-12 21:02:00是，再谢谢c大喔，若我可跑步，我就马上来跑步，哈哈哈(*￣▽￣)/‧
作者:
zzing (小Z)
2019-03-13 00:35:00加油啦 医生绝对比网友专业 听医生的 先均衡饮食把身体养好而且吃铁板烧绝对比起士培根面包健康..面包就是淀粉+油怎么可能用来减肥..
作者:
belive5 (belive)
2019-03-13 07:15:00想建议你先去看心里医生，从文字中你有些燥郁倾想，心病会直接影响身理倾向
楼主:
jumisui (jumisui)
2019-03-13 08:24:00喔，好啊，谢谢B大的建议
作者:
aliceyjl (在恩典上刚强起来)
2019-03-13 09:05:00车祸后是否有脑伤或骨折 需服用精神药物或类固醇 此类药物副作用也会导致肥胖水肿口腹之欲或口渴
楼主:
jumisui (jumisui)
2019-03-13 10:22:00谢谢Alic...和B大在本文的解说，和建议，十分中肯又有健设性又友好，很温馨的板风，多谢慢慢嘘不要紧，此为公开之处，自可受公评，嘘到xx也不会删文喔，那就不到扰你们囉。还是谢谢真心回答我答我的板友，谢谢你们。我真是困扰很久才来问，非无端打扰板上，盼能知悉
作者:
zeusy (SHENSHI)
2019-03-13 15:30:00我人在医院住半个月了吃医院餐（肉菜完食＋白饭1/3）＋徒手训练,只要有毅力还是可以的，我最胖80现在72给你参考
这样的文，让我想起很久以前一位板友，但她体重好像60内，你先好好休息静养比较重要
楼主:
jumisui (jumisui)
2019-03-14 12:54:00哈哈哈可能是我啊,只是我从57变70.6了，我很久前来过这里，和某些板友不太愉快(尴尬，谢谢咖啡大，我会好好休息、好好吃
呃 肥胖=\=有营养 感觉你身体应该有点虚弱 吃素也比较容易有营养素缺乏 不过说实话头晕这部份看起来影响生活作息很大 这部分只能请你配合医生乖乖治疗医生ok的前提下 游泳、轻度重训都可试试