运动这几年
因为我自己会很自律的运动
所以周遭朋友很常会受影响，下定决心也要运动
然后，常常没多久又无声无息了
要不然就是很常被问你在减肥? 体重多重?
过年放假闲闲无事
写了一篇自己的心得
文章没有减肥经验分享，单纯的想法分享
大家春节假期快乐!
图文好读
https://goo.gl/sUCWDE
｜我没有在减肥。
这是我经常要回答的问题
尤其是初次见面或不熟的朋友同桌吃饭
看我吃不多，经常说我吃太少或又在减肥
规律运动这些年
因为你坚持做一件事，这个信念散发出的朝气或者说是正能量
不可否认有些强烈到影响周遭的人
有人这么告诉我
去健身房，代表你有一定年纪了
才会知道注重健康与体态
笑死，我不想承认，但又无法反驳
上进心人人都有
很多人都想把自己变成更好的人
例如
每个人都知道运动很好，健康很好，早睡早起很好，
有计画做事很好，吃早餐很好，饮食健康很好 blahblah
当这种正面能量强大的人出现在你身旁，
那种坚持且持续做的信念强大点燃了你内心的小火苗
于是【我要改变】的能量强大到从你胸腔爆炸
是的，我可以!
改变自己计划就这么美好的开始了
起初都会很热血
这种情况我看过太多太多的人
然后你会发现，过一段时间，这些人又无声无息的消失了
世界又归于平淡
持续做的人，还在持续做
然后你，又回到你原本的生活
也许懒散，也许还是那个爱美食不顾热量的你
你不是我，硬想变成这样的我，你不会快乐也不会长久。
大家都有上进心，看到什么好的想学习，想改变自己
然而
试试之后，你真心喜欢这样的自己吗?
任何事，真心喜欢远比任何事重要太多了
例如减肥
好 辛苦节食努力运动成功减重
但，保守估计50%的人又复胖了
因为
没有真心喜欢运动，没有真心想节制饮食
吃咸酥鸡配珍奶还是啤酒那个才是你
下班瘫在沙发上追剧或是疯狂在桌前打电动好几小时那个才是你
强摘的瓜不甜，勉强永远没用
就像妈妈叫你刷牙死不刷
蛀牙了才知道死活，从此自动自发的爱护牙齿
想改变，还不够，除非你打从心底喜欢去做
不知道自己喜欢什么很正常，10个有11个都是这样
所以人多尝试是好的
至少知道自己什么不喜欢
比方说念书
老实说大学选科系，我也不知道我到底喜欢哪个系
一路模模糊糊
直到做了旅游业，阿 原来我擅长与人交谈
每天认识不一样的人好开心
所以我工作得好快乐
我只能告诉你我快乐的方法，至于你的，要自己寻找
很多人羡慕我的生活
羡慕我生活多采多姿，跑这跑那玩这玩那
残酷的事实是【事情永远也做不完，问题永远也解决不完，钱永远都缺】
我为什么还能看起来这么快乐?
因为我找到我保持快乐的方法
我找到我生活中的平衡
然而
我的快乐方法，不一定你也适合
我喜欢运动，运动让我释放压力
运动是好事我想应该没有人会否定
但如果对你来说很痛苦，想到运动就有压力
那就算了吧
人生苦短，干嘛要多件有压力的事
想起小时候参加学校的田径队
那时候训练极苦
每天一张眼，闪过脑中的第一件事就是【又要练田径了】
好可怜，运动是种压力
许多人问我饮食控制
问我是不是为了维持身材而节食
嗯 事实是……
我好几年都没量体重了
我非常爱零食
我当然会吃垃圾食物
盐酥鸡超级美味这个从我懂事就知道了
但是，我的信念是
饮食健康很重要，并不是为了维持身材
所以这些美味但不健康的食物偶而吃
这是我自己愿意且喜欢的
我喜欢原型食物的美味，吃这些一点都不可怜
一点都不刻意
认识了一个姐姐好多年
减肥两字从来没出现在她的字典里
她没有很瘦，甚至旁人还很担心她的健康
我在她身旁这么多年，她从来也没说要跟我一起去运动
她依旧享受美食，想吃就吃
很认识自己，喜欢什么不喜欢什么
我觉得很棒
找到一个好习惯，并让好习惯跟着你别轻易放弃
以前觉得为什么操场上的阿伯每天都出来跑步? 风雨无阻
现在恍然大悟
这是一种习惯，而且是【好习惯】，你叫他不运动，全身不舒服
每次看到脸书运动社团里的姊妹们分享运动照片
就觉得照片里的那个她 真心美 真心快乐
一起来爱上运动吧!