自从每天开始自煮控制饮食之后，周间没开火我都会在附近越南料理店买生春卷当作便
餐，
一张米纸包一只白虾、一片片猪瘦肉、米线、大量豆芽和生菜
（一盒有三卷，对切，通常会附上鱼露酱汁）
频率大概已经高到一周1-2次，后来开始记录MFP之后突然发现，
如果以网络上的数据来看，一盒三卷应该将近600大卡，还不含鱼露酱汁。
网络上查到的米纸35、米线140、虾子10、生菜20=接近200大卡/1卷
但优点应该是非常低脂、没什么加工又有大量蔬菜
想请教大家，以它的营养成分和纳含量（通常会沾大量鱼露）来说，
生春卷算是控制饮食的人适合常吃的外食吗？