菜市场就有在卖了. 新西兰、澳洲的牛肉就便宜很多了.要口感好一点,就买牛腩条,
行情应该1斤160~180元.不怕硬,不怕咬不动,就去买''和尚头 ''这部位,吃起来可能
会干、会涩、会酸
要再便宜的话, 就要跟盘商买整箱的,应该在20公斤左右...
※ 引述《circlelee (非断不可)》之铭言：
: ※ 引述《jackpow (jackpow)》之铭言：
: : 想请问各位前辈桃园、中坜地区
: : 哪里有卖便宜的牛肉
: : 小弟看好事多的牛肉份量太多算下来又偏贵
: : 小弟目前正在实施16/8断食一日两餐
: : 蛋白质摄取算下来都不太足够
: : 鸡胸肉又吃腻了
: : 目前只能靠吃鸡胸肉和喝乳清摄取
: : 想试问哪里有卖便宜的牛肉
: : 不用太好吃 一般牛肉即可
: : 另外想问 乳清一天喝太多会怎样吗？
: 什么年代了，还在鸡胸肉，多吸收点新知吧
: 现在最夯的饮食是以牛肉为主的全肉食
: (全肉不是阿金，谢谢，自己去查)
: 国外的训练者还有谁在吃鸡胸肉？
: 买个好铁锅 自己学着煎牛排吧 好市多 或各大卖场都有
: 乳清不是好东西，会激增胰岛素，IGF-1，对身体不好，请酌量使用
: 轻者狂长痘痘，重着我就不想讲了，胰岛素过高、细胞异常增生…自己去查一下
: 蛋白质不够，全肉食绝对让你够
: 有人说 不吃菜怎么行？ 对！我就是叫你少吃各种植物 菜、豆、谷类
: 纤维太多对消化不好易饱易胀又易饿、营养能量又低、凝集素、过敏源
: 水果可适量，增肌期可吃多一点，减脂期少一点