手机发文若排版乱掉请见谅。
从今年一月就开始上健身房，
但是一直都是上课程跟有氧运动，几乎没有碰重训，
因此七月做的身体扫描结果很失望（因为一开始没有想到、所有也没有上健身房之前的
数据）
因此开始上这个版，看看大家的心得及推荐，也开始我的重训、核心训练。（结果好像
做的过猛，腋下跟大腿出现一点点纹路）
而昨晚又再去量一次、结果体脂肪在三个月内掉了12%，虽然很开心、但想来发问。
体脂肪掉了12%，但体重只有掉2kg，外观上也不觉得有瘦很多，只是真的身体有变轻的感
觉，也比较不容易水肿，想问说这是正常的吗？
（因为我看别人体脂肪掉蛮多了，通常体重也都掉蛮多，要不就是外观改善很多。但因
为我可能是因为服用类固醇胖的，服用了快半年后，就在前几个月停的。停了之后才慢慢消下来。）
还有、板上不知道有没有人重训后，腋下或腿部出现纹路（像妊娠纹）大家都是怎么解
决的呢
https://imgur.com/a/RKopVI0
我知道常常有人会被鞭、希望大家对我宽容一点><
谢谢大家的解惑
https://imgur.com/a/TXmePVK
（抱歉只能附上日文版的，然后因为健身房电脑故障，员工只能手写数据，数据应该不会抄错，因为跟我量完当下看电脑差不多）