楼主:
bji4m6 (生气鸟)
2018-10-12 23:28:20本人是没后援的全职妈妈
生前真的好爱运动
生了女儿后 体态回不去
真的很想运动
否则肌耐力一直跑掉
身体老是不舒服
有人说自己带孩子或喂母乳就瘦
抱歉这两点在我身上没有得到印证
有试过用背巾背孩子快走
结果宝宝受不了热一直哭
还是买台xbike比较好?
我真的好想流流汗喔…
回楼上，不是的唷 因为会出现文中所述的学习情形（偏
作者:
Csir (张胖胖)
2018-10-12 23:42:00深夜看到第二句我抖了一下
不好意思楼上留错言 不过妈咪流汗不等于会瘦哦 youtube上面有很多妈妈跟宝宝一起训练的影片 你可参考
作者:
ahaw99 (限速100)
2018-10-12 23:59:00第二句...
作者:
isaza (我可以神隐吗？)
2018-10-13 00:16:001f你哪来的楼上（抖）和原文第二句一起抖
作者:
keu57556 (himawali)
2018-10-13 00:27:00我抖原po第二句第一句只有歪头想了一下
有推宝贝跑步的推车，不然就自己在家看YouTube跟着做，有预算的话有看过不少可以带小孩的团体课
作者:
sacrum ( )
2018-10-13 07:10:00没后援只能等老公顾宝宝时你去作重训了
作者:
jojo2147 (d(_._)b)
2018-10-13 08:27:00找一些徒手训练例如开合跳 自体体重深度 之类的
作者:
safetoy (NOT GOOD ENOUGH)
2018-10-13 09:35:007mins workout 还不错，室内随时可以做，不太需要道具，也适合妈妈忙乱的时间表。哺乳期营养要够，妈妈加油。
作者: Feizhai23 (肥宅23) 2018-10-13 10:00:00
可以用弹力带在家运动呀~~ 抱宝宝深蹲啊XD
推一下生产后带小孩跟喂母乳不会瘦，PYoutube上Popsugar 的影片可以试试。是Youtube啦～多打P
作者:
voohong (vhlhong)
2018-10-13 14:43:00ptube… p*rntube 吗？
作者: jupwar (勇敢) 2018-10-13 17:24:00
全职妈妈的老公不能帮忙带一下小孩吗？
我是买了跑步机放家里，趁老公下班后上班的时间运动跑步机我选简易型可调速率的，诉求是有运动有流汗，几千块而已，卸货后已瘦11公斤
作者:
wilin (wilin)
2018-10-13 23:05:00在家用零碎的时间做棒式、深蹲、tabata.趁小孩白天小睡时推去社区健身房跑步或附近快走，跟着小孩吃健康的副食品。当全职妈时反而瘦最快，上班后更没时间运动了家有会爬会走的小孩放xbike很危险
我无后援在家一打二 平常利用小孩午睡时间跳insanity(
作者: usualforward (习惯就好) 2018-10-14 18:43:00
推车走路带小孩去晃阿 偶尔老公带自己去健身房我也没后援压 我觉得无后援更有运动的机会欸我没生小孩前觉得带小孩跟运动会冲突 结果生完觉得带小孩可以跟运动结合
作者:
somia012 (Ravenclaw)
2018-10-15 10:58:00走路就是很棒的运动呀，用推车就好
作者:
chingfish (Let it go~)
2018-10-15 18:04:00唉呦 看到生前也吓了一跳
作者: shionyuki (shionyuki) 2018-10-16 21:28:00
看到生前吓一跳，想说7月明明过了说
作者:
aoirx (漩涡鸣人)
2018-10-17 14:25:00被生前吓到
作者:
qqqm (@@)
2018-10-25 04:12:00试试看8 minuets abs, 我有发过文
饮食很重要……朋友也是全职妈妈，靠饮食+每天一小时脚踏车…3个月瘦了15公斤。