[闲聊] 烤鸡的营养指标和热量到底准不准? tutor PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 烤鸡的营养指标和热量到底准不准?

楼主: tutor (TT) 2018-10-09 22:23:18

https://drive.google.com/file/d/1P7w5-RgJxw4dstrY4Z76jQvqqPczpL4M/view
以21的举例好了
半鸡大概666大卡
扣掉不吃鸡皮不沾酱料不喝底下的油鸡汤的话
可能了不起500吧?
同时含有68g的蛋白质
感觉对很多族群的人
都是增加身体蛋白质的很好管道
但实际上真的那么理想吗?

作者: thunder5566 (5566) 2018-10-09 22:47:00

会问这问题怀疑你被活摘脑袋

作者: JamesHunt (Hunt The Shunt) 2018-10-09 23:07:00

偷偷告诉你，所有的食品营养标示都有误差喔，强迫症请去医院打蛋白营养针，绝对足斤足两喔

作者: n180 (n180) 2018-10-09 23:20:00

你运气不好吃到鸡中的肥宅就会额外摄取100g的脂肪科科

作者: fishouse (new hand) 2018-10-09 23:23:00

我三餐都只喝乳清比较理想

作者: shlinho (chris.ho) 2018-10-10 00:28:00

食物吸收效率每个人不同，热量营养数据当参考而已

作者: longya (嗯) 2018-10-10 06:47:00

你要吃东西之前把他拿去烧再计算出来的热量最准只是烧完你也没得吃了：)

作者: happyfunny (快乐趣) 2018-10-10 09:01:00

热量参考，追踪长期饮食和活动，就知道怎么调整了

作者: kenandrew (浪游往哪儿) 2018-10-10 09:15:00

推文超有梗XDDD

作者: Jossie (天使来过人间) 2018-10-11 05:44:00

想吃烤鸡 21需要先预订吗？（好像真的歪了）

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