平常去WG练器材比较多,昨天第一次跟同事上团体课有点太小看它了@@
原本以为有在运动应该可以简单上手,结果到后面真的要用意志力来撑
昨天上BodyAttack暖身就是基本的抬膝跟后勾脚
之后大概就是抬膝跑、深蹲、开合跳类似的组合
一开始我看旁边的人动作都不大,想说应该是在偷懒
我还是很确实地做每个动作
之后才知道原来大家是在保留体力...因为后面动作会超累
结果大概最后十分钟我都是用意志力在撑完
虽然有点小看它,但上完课觉得还蛮不错的...不过真的会一直爆汗@@
佩服那些可以跳一整节课,又可以喊来喊去的老师
建议要去上BodyAttack的人,记得先保留体力
不然就会跟我一样...