[问题] 断食期间黑咖啡摄取问题 NKUHT PTT批踢踢实业坊

[问题] 断食期间黑咖啡摄取问题

楼主: NKUHT (åœ‹ç«‹é«˜é›„é¤æ—…å¤§å¸) 2018-09-25 19:46:02

各位巨巨好，我知道断食期间内不能摄取有热量的东西，版上说可以喝黑咖啡，但问题来
了，我看市售的无糖黑咖啡，有些还是有一点点热量（例如每100公克有3大卡），所以这
是代表黑咖啡的热量低到可以忽略吗？
另外还想请问，断食期间内，黑咖啡的摄取量有限制吗？因为我空腹喝或晚上喝都不会有
肚子不舒服或是睡不着的情形发生，若是像我单纯很爱黑咖啡的气味，喝多了应该也不会
影响断食吧？

作者: vagr8 (我很帅我没有妹妹) 2018-09-25 20:26:00

刘乂铭医生说过只要没喝到睡不着都可以我自己这样试也没出什么问题

作者: aa24225085 (小外野手) 2018-09-25 21:04:00

就喝吧，这么痛苦真的开心吗断食可以维持多久才是重点，但真的没必要过这么痛苦

楼主: NKUHT (åœ‹ç«‹é«˜é›„é¤æ—…å¤§å¸) 2018-09-25 21:14:00

目前断食进入第四个月除了五天左右有嘴馋破戒外其他都很顺利

作者: km9620700 (阿升) 2018-09-25 22:27:00

黑咖啡热量很低可以我也都空腹喝

作者: Tiiiiing (Ting) 2018-09-25 23:41:00

我记得几卡以内都不算进食，3卡应该还在安全范围

作者: xu3vul3vmp (Lance勋) 2018-09-26 13:32:00

不要喝太多，会排太多水造成血钠过低，头会晕，可以吃盐改善

作者: dandelion76 (不好了孝真学姊又被甩了) 2018-09-26 15:14:00

[email protected]黑咖啡就是零卡的呀。

作者: circlelee (三项) 2018-09-26 18:29:00

想要快乐可以多喝，想要健康要完全戒除

作者: emmaloa (Thank U ♥My Luv) 2018-09-26 20:43:00

黑咖啡对运动也有帮助

作者: hollykuo (holly) 2018-09-27 10:55:00

印象中Peeta葛格说，50卡就可以中断了

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