※ 引述《Zip66 (吉翁)》之铭言：
: 版上的大家应该都会对“快速”两个字很感冒
: 减肥没有捷径
: 但想请问
: 如果我每天能运动8～16小时
: 不管是有氧还是无氧
: 在饮食没有太大变化的状况下
: 有什么方法是能最快速减重的
: 目前有看到电视上说登山可以一天瘦一公斤
: 但这个太专业了
: 如果高负重走一整天，会比持续慢跑来的好吗？
: 补充：饮食也没有说很夸张，就像便当饭菜，不喝饮料也不吃油炸物零食糖果
: 身高170 体重100
如果你觉得你硬要这样做的话个人觉得你先试试健走就好
至少运动伤害会比较小，虽然我觉得不管是心理还是身体都很难持续
理论上你体重100公斤健走一小时(六公里)就是270卡左右
8小时就2160，16小时就4320囉！
理论上一个月就瘦9~18公斤，真心觉得自己试过以后才会痛定思痛
既然要试麻烦你选个运动伤害小的来试