[问题] 增肌期还能有作弊日吗? canyoncloud PTT批踢踢实业坊

楼主: canyoncloud (ï¼ ï¼ ) 2018-08-26 22:11:00

爬了文
大家似乎都在说作弊日cheating day是减脂期每周吃一天好料的
好像没人在增肌期讲作弊日的!?
但我目前在增肌期 TDEE会吃略高一点
一周难免会有一两餐是要去交际应酬吃点好料的
平日不吃的糖分炸物(汽水零食)等难免会碰到
想问这种cheating day在增肌期是可以的吗?

作者: xxtuoo (浪费时间不好QQ) 2018-08-26 22:36:00

天天吃好料啊XDD

作者: boy1031 (泽泽) 2018-08-26 23:24:00

天天作弊可以增脂

作者: thunder5566 (5566) 2018-08-26 23:43:00

讲英文就好了啊硬要翻成中文是怎样rains cats and dogs 翻成下猫跟狗一样低能英文程度太猛了吧你

作者: curtis7248 (说我帅太沉重) 2018-08-27 00:09:00

看自己高兴啊想一周7天都是作弊日也可

作者: eulb03 (Miya) 2018-08-27 00:33:00

大家讲话真是不客气= =

作者: mesenchymal (é–“è‘‰) 2018-08-27 00:47:00

cheat day not cheating day

作者: fantasy14 (我可以看见吗) 2018-08-27 08:02:00

增肌期的作币日就是少于基础代谢减脂期的作弊日就是高于TDEE

作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ) 2018-08-27 10:06:00

那你的作弊日应该要饿一天

作者: jackson517 (ss) 2018-08-27 11:15:00

Dirty Bulk 懂？好啦我开玩笑的

作者: Zingiber (地瓜姜) 2018-08-27 21:14:00

那叫Cheat Day不用加ing

作者: samuel980275 (samuel) 2018-08-29 03:24:00

看到回文还以为是英文版什么的

作者: chen5566 (文心) 2018-09-01 21:05:00

巨石强森根本没吃低糖生酮啊

作者: mark0953 2018-09-03 04:42:00

我的增肌就是狂吃好料，有啥吃啥，吃多才有体力狂操猛练

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