※ 引述《circlelee (非断不可)》之铭言：
: 不是战而是真的想讨论一些东西
: 假设TDEE2000, 我吃蛋糕珍奶达到2000热量。用高热量的食物达到tdee。我可能还会觉得
: 饿，身体可能还要释放肝糖，或脂肪来达成消耗平衡。
: 或是采用喝酒喝到tdee，看你身体代谢能不能平衡?如果不能平衡的话，代表这热量计算
: 系统根本就是非常有问题。应该要有新的理论来发展，解释，套用在人体营养系统。
: 我指的并不是心理上的饿或不饿，我指的是人体内真正的代谢平衡状况。
: 至于上述的说法都无法反驳的话
: 卡路里不等于卡路里，也就是说不同食物产生的卡路里对人体的影响很不一样
: 那么这样子，你把一堆不同的食材的热量全都当成一样加在一起是什么东西？
: 科学的第一原则就是要量化，等距量尺、比率量尺
: 比如十颗一公斤的水果，加起来就是10公斤
: 6把20公分的尺加起来就是120公分。
: 但如上所述在热量的计算(燃烧所让水上升的度温)上 2000卡=2000卡 完全正确
: 但在吃进人体对人体的影响就是不一样
: 如果你把他当一样来看待，才真的违反科学
: 至于为什么文献都要计算卡路里，我之前文章提过，研究计算卡路里是为了沟通方便
: 也就是因为纯看热量根本不知道是什么热量，所以饮食文献一定还会附上所吃的东西
: 及营养素。因为热量是热力学的单位，而非对人体能产生能量的单位。
本来要推文，发现我打太多
所以用回文的方式。
嗯...我原本不发言了，但我真
的不知你想说什么耶？
我想法是-
就很简单，人体需要很多营养
素啊，单一的波奶5杯，400
大卡*5=2000大卡。
是、达到你的需要2000大卡了
。但没其它营养素啊~那你身
体会逐渐衰弱啊~
怎么说，这一套是没错的，
所以需要其它来辅助它，
知识本就是多元不断进步，
一门学说也是的。
1.总卡路里计算是正确的作法
+2.人要明白自己所需是什么。
而3.进一步选择自己身体所需
来进食啊...
如a.人都会外出上班，
->b.人到公司距离是15公里，
c.“15公里” 是不会改变的，
但你能选择d.走路、e.骑脚踏车、
f.机车、g.开车、h.坐公共汽车或者
I.叫别人戴你上班
J.有能力叫公司搬到你家附近
那c可能变成300m,你的选择
就可以是d.了。
我等下就删喔