本来想推文的，发现打太多，
占用版面回文好了。
前年我跑田中全马后受伤开刀，
卧床一个多月后，医师才允许我慢慢走，
半年多才开始骑固定式健身车，
体重也慢慢增加了15公斤。
一年多后的现在才又开始跑步和重训，
但也只能修正姿势慢慢跑。
现在瘦了六公斤回来，慢慢努力中。
这段时间很难熬，
本来运动量很大变成完全不能动，
看着体重一直慢慢上升，
又什么都不能作，
觉得之前的努力都付诸流水。
但是听从医嘱后好好休息一年，
也不是没有回报，
后面的复诊，状况愈来愈好，
医师也讶异能够恢复到这个程度，
没有太多的后遗症影响生活。
回到你的文章，
同样受伤过的我想说，
对自己身体好一点，吃营养一点，
像你列的那样吃是虐待自己的身体。
这时候重点是让身体修复。
何况听你的状况，又远远比我那时严重。
然后这边的人都不是你的医师，
没有人有办法凭一二句了解你的身体状况，也没有人可以为你的身体负责。
多听医师的建议，
宁愿保守也不要燥进。
身体恢复到好的状况，
训练也才能安全又有效果。
体重是一时的，身体是要用一辈子的!!