[闲聊] 是否过度训练的简易测试 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 是否过度训练的简易测试 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼) 2018-03-18 20:15:21

https://goo.gl/qQZJGN
这次的内容和过度训练有关，有一个简单的测试可以知道你是否过度训练，因为神经系统
和握力的关联性，可以知道球员的恢复状况是否良好，因此可以利用家中的体重计，取代
专业的握力计，当训练状况停滞不前的时候，观察握力的变化，如果没有增加，甚至持续
减少，这时可能就是因为过度训练，让你无法拿出最好的运动表现，这时可以考虑稍微休
息，改善身体的恢复状况。

作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2018-03-18 22:27:00

是挺新鲜的啦。只是都已经知道自己”训练状况停滞不前”了，这难道不就已经表示休息不够身体状况没恢复吗？职业等级运动员或许有必要做此测试以多一层保障，一般人实在大可不必吧。

作者: thunder5566 (5566) 2018-03-18 22:35:00

这版一堆懒惰三分钟热度根本不会有这种状况要是我是你不会花时间翻译这种没用的影片

作者: uttc (mor) 2018-03-18 23:12:00

56吵吵

作者: myth0422 2018-03-18 23:29:00

那请某t翻译几篇有用的影片来给大家看看啊

作者: khanq (khanq) 2018-03-18 23:50:00

酸酸哪会翻译影片啊。别逼他了

作者: zamaki (天堂道666号) 2018-03-18 23:50:00

这篇很有帮助谢谢翻译分享

作者: trnet433 (谢谢你!兄弟!) 2018-03-19 02:37:00

训练状况停滞不前又不能完全跟休息不够画上等号......

作者: qqpbpp (暴食兽) 2018-03-19 02:53:00

很有帮助啊，停滞不前就代表过度训练?很多人停滞不前会觉得自己不够努力，练更凶吧

作者: oeibei (红白) 2018-03-19 09:14:00

推

作者: simonfz 2018-03-19 09:41:00

某56要接班前任姐黑职务了!!

作者: ray130340 (a65478555) 2018-03-19 14:27:00

200磅感觉好猛

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