https://goo.gl/qQZJGN
这次的内容和过度训练有关，有一个简单的测试可以知道你是否过度训练，因为神经系统
和握力的关联性，可以知道球员的恢复状况是否良好，因此可以利用家中的体重计，取代
专业的握力计，当训练状况停滞不前的时候，观察握力的变化，如果没有增加，甚至持续
减少，这时可能就是因为过度训练，让你无法拿出最好的运动表现，这时可以考虑稍微休
息，改善身体的恢复状况。
是挺新鲜的啦。只是都已经知道自己”训练状况停滞不前”了，这难道不就已经表示休息不够身体状况没恢复吗？职业等级运动员或许有必要做此测试以多一层保障，一般人实在大可不必吧。
这版一堆懒惰 三分钟热度 根本不会有这种状况要是我是你不会花时间翻译这种没用的影片
作者:
uttc (mor)
2018-03-18 23:12:0056吵吵
作者:
khanq (khanq)
2018-03-18 23:50:00酸酸哪会翻译影片啊。别逼他了
作者:
zamaki (天堂道666号)
2018-03-18 23:50:00这篇很有帮助 谢谢翻译分享
作者: trnet433 (谢谢你!兄弟!) 2018-03-19 02:37:00
训练状况停滞不前又不能完全跟休息不够画上等号......
作者:
qqpbpp (暴食兽)
2018-03-19 02:53:00很有帮助啊，停滞不前就代表过度训练?很多人停滞不前会觉得自己不够努力，练更凶吧
作者:
oeibei (红白)
2018-03-19 09:14:00推
作者: ray130340 (a65478555) 2018-03-19 14:27:00
200磅感觉好猛