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[闲聊] 真正根据科学的三角肌后束动作(中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼)   2018-03-06 18:43:41
https://goo.gl/DQjW7q
这次的内容是针对三角肌后束的训练动作，传统的反向飞鸟对三角肌后束的训练效果有限
，相较之下，脸拉对于三角肌后束能提供更多的刺激，而这次介绍的动作利用滑轮机来加
强三角肌后束的刺激，同样的动作模式也可以用轻重量的哑铃来做。
作者: frogyy (白老母)   2018-03-06 20:08:00
推
作者: dogbydog (神秘兮兮神经病)   2018-03-06 20:15:00
明天腿肩 刚刚好
作者: b9111111111b ( 艾尼得皮斯)   2018-03-07 01:57:00
推
作者: yuyu0340 (Angela)   2018-03-07 11:39:00
谢谢分享
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