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这次的内容是探讨为什么你看不到腹肌的5个原因，体态的好坏和体脂肪有很大的关系，为
了要让腹肌明显，首要任务就是降低体脂肪，要调整饮食并搭配规律的运动，而以下的5
个原因就是可以改善的地方。
1.喝酒：增加额外的热量摄取，还可能让你吃下原本不会吃的其他食物
2.姿势不良：驼背影响姿势，造成不好看的体态
3.缺乏饮食控制：热量摄取过多，或是营养素失衡，导致身体囤积过多的体脂肪
4.没有重量训练：重量训练可以帮助降低体脂肪，帮助肌肉生长
5.对特定食物过敏：例如麸质或是乳糖的过敏，可能会造成水肿的状况，让你比看起来更
胖