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FITNESS
[心得] 久坐紧绷肌肉的滚筒放松方法
楼主:
Dream95147
(Dreamming)
2018-03-02 08:46:20
早安大家好~小弟自由教练,这篇接续昨天的“1张图看懂最需要滚筒放松的部位(久坐)
”,来说说如何操作这6个部位的滚筒放松。
整套滚筒放松熟练的话10分钟就可放完,网志里收集多部国内外YouTube影片,可以直接
考做看看。
网志图文版:
https://tinyurl.com/yaevx5sv
https://tinyurl.com/y85psd9v
作者: hotsalsa (hotsalsa)
2018-03-02 08:49:00
推推推
作者:
bxxl
(bool)
2018-03-02 11:08:00
为什么坐着脚掌会蹠屈? 如果小腿垂直地面,应该差不多中立?像我习惯坐着脚勾到比较后面,脚跟离地前脚掌着地,就变背屈要蹠屈感觉是小腿往前伸
作者:
FERRE
(熬夜总有借口)
2018-03-02 12:03:00
髂腰肌放松方式跟腹直肌一样?
作者:
bxxl
(bool)
2018-03-02 12:20:00
了解,感谢说明
作者:
jumisui
(jumisui)
2018-03-02 12:51:00
我晚上来看,谢谢分享
作者:
e20021104
(ying)
2018-03-03 07:59:00
订了muscle & motion结果看不懂XD
作者:
elsa1239
(东)
2018-03-03 11:34:00
推推
作者:
a28290063530
(小屁)
2018-03-04 07:51:00
推推用心~这个可以给上班族的爸妈
作者:
furbby
(米兰魂)
2018-03-04 21:11:00
有帮助 感谢
作者: smjoe (不要乱学)
2018-03-05 22:46:00
感谢分享
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