想减肥千万别告诉朋友！研究证明说出口的人成功率超低
https://www.ettoday.net/dalemon/post/33180
你想过要减肥吗？现代人常常久坐、又不运动，即使外表看起来瘦，
常常也有肌肉不足、脂肪太多的问题。但如果你下定决心减肥，
接下来该怎么做呢？嗯.....你该记得，不要告诉朋友你要减肥。
人们总认为让朋友知道自己要减肥，可以让朋友们激励自己，让减肥之路变得更顺利。
但说也奇怪，根据《肥胖（Obesity）》期刊，
如果你告诉朋友们你要减肥，成功率反而比那些保持沉默的人低得多。
在调查中，有75%的受访者表示，
他们在减肥过程中“完全没有”或“几乎没有”得到来自家人、亲友的支持与帮助，
事实上，研究人员发现，那些保持孤独，默默减肥的人，成功率远高于告诉亲友的人。
研究人员推测，这是因为“吃”是一种社交仪式，当你朋友知道你正在减肥的时候，
或许就不会约你一起出来吃饭了。如果是一起出来逛个街、总也会遇到用餐时间，
这时候她们点了大餐，看到你只吃水煮鸡胸肉和鸡蛋......
她们要不是觉得自己很内疚，就是觉得你很做作。
而如果你在脸书上发了自己的健身近况、或是今天的健康早餐，
总也会有些见不得人好的人，对你的生活方式有意见。
更奇怪的是，根据 Nak'd Wholefoods 的报导，有26%的人表明讨厌看到朋友减肥，
还有25%的人说朋友在减肥时，他们会感到比较痛苦。
这些人甚至会选择刻意约减肥中的朋友吃大餐，好让他们放弃减肥。
研究人员表示，减肥中的心理支持还是很重要的，
不过不要期待你原本的亲朋好友，尤其是会一起约好料的吃货团了，
不要告诉他们你要减肥，然后找到同样减肥中的人一起努力吧。
原报导网址：
http://www.mnn.com/food/healthy-eating/blogs/want-lose-weight-dont-tell-friends