楼主:
jingc (Yun)
2018-01-25 07:32:21长期上健身房，除了纾压改善外，体态
变好，但可能作息饮食没配合好，所以
变胖。
现在想在家买台健身器材，价格不贵的。
消小腹 脂肪 长肌肉
健身房，我较常使用的是划步机和踏步机，心肺有小训练到，大腿和臀部也较紧实。
平日在家会做瑜伽，也有自行车，但少骑。我似乎要站着健身，小腹和心肺才会练到。偶
尔打壁球。
请问有推荐的家用健身器材吗？
xbike看来，对我似乎健身帮助不大
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-01-25 09:15:00bench+可调式哑铃。
作者:
yofa (YoFa)
2018-01-25 09:27:00我建议饮食的纪律先培养好，控制饮食的毅力有了再花钱投资设备，怕的是三分钟热度钱也回不来了
作者:
narnic (霹雳无敌大西瓜)
2018-01-25 10:01:00饮食先调整 入门增肌可以考虑徒手+可调式哑铃可能还需要提供更详细的讯息 不然乡民不好给进一步的建议
作者:
yuhung (MimiBao)
2018-01-25 11:15:00一块瑜珈垫+可调式哑铃+弹力绳，你就可以做很多事情了不见得要买大型健身器材
作者:
cue (感恩)
2018-01-25 11:29:00滚轮好用吗？我很想买
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-01-25 11:39:00楼上想用滚轮做???
作者:
iammomo (境随心转)
2018-01-25 12:02:00推瑜珈垫、壶铃和弹力带
作者:
cue (感恩)
2018-01-25 12:38:00想用滚轮练腹肌
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-01-25 12:45:00比起滚轮我觉得滑盘还不错XD 可以用的地方比较多
作者:
narnic (霹雳无敌大西瓜)
2018-01-25 14:06:00初学者就弹力带吧 体积小好收纳 其他的等习惯练起来再说
作者:
epili 2018-01-25 18:51:00双杠+伏地挺身器+瑜珈垫
楼主:
jingc (Yun)
2018-01-25 22:04:00这些感觉练不到心肺,我需要全身动的心肺,不然血液循环不好
作者:
lpbg (Dirk)
2018-01-25 22:41:00用XBIKE间歇阿
楼主:
jingc (Yun)
2018-01-26 07:05:00有自行车，是否就不需xbike?有像划步机或踏步机类的低价运动器材吗？
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-01-26 09:05:00有自行车就去外面骑车练心肺啊我自己是喜欢用划船机 但是是在健身房用
作者:
a95162 (theuselessid123)
2018-01-27 00:14:00弹力带+壶铃！
作者: hesitanoob (xxxhesitaonlyxxxx) 2018-02-25 23:49:00
卧推椅
作者:
catfod (catfood)
2018-02-27 04:11:00