[闲聊] 会让你变胖的8大健康食物 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 会让你变胖的8大健康食物 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼) 2018-01-06 20:02:22

https://goo.gl/h2CyLG
这次的内容整理了8种看似健康，但实际上会让你越吃越胖的食物，有些是因为加工的关
系，有些是因为烹调的过程，无论如何，因为健身的成效和饮食密切相关，如果有更聪明
的选择，就应该尽可能避免在饮食上犯错。
1.酪梨酱
2.低卡版本的食物
3.焗豆
4.底部有水果的优格
5.谷麦
6.寿司
7.果汁
8.熟食肉品

作者: yuhung (MimiBao) 2018-01-06 20:21:00

guacamole超好吃啊！特别是加了墨西哥辣椒酱后一不小心就把刚买的玉米片用完了(一定要用玉米片挖著吃啊)

作者: elizas1201 (Eliza) 2018-01-06 20:55:00

jesse XD

作者: swordmr20 (花吃鱿鱼面) 2018-01-07 02:21:00

寿司是健康食品？我一直觉得是大餐哈哈

作者: mesenchymal (é–“è‘‰) 2018-01-07 03:28:00

寿司因为是鱼加饭,所以给外国人很健康的感觉

作者: littleyuan (baby) 2018-01-07 05:24:00

我住北美寿司真的被捧为健康食品但是有些店家确实会用糙米饭做寿司来卖是有比较健康啦我有自制酪梨酱酪梨虽然热量高但是是好的油脂只是盐分不要放太多适量食用其实很好https://i.imgur.com/1PoBDkw.jpg是用调理机打成汁自制的酪梨酱和墨西哥辣酱

作者: compaq624 (kengogogo) 2018-01-07 14:10:00

看起来好棒

作者: waynelees (WayneLee) 2018-01-07 20:47:00

容易变胖大概是因为以为这些很健康所以容易不小心吃过量吧希望不要有人看到变胖就开枪....

作者: FlutteRage (æˆ‘æ²’çœ‹ç¬¬ä¸‰å£ä¹‹å¾Œçš„å•¦) 2018-01-09 08:32:00

干我超爱吃寿司啊啊啊

作者: gina13423 (风小静) 2018-01-09 14:03:00

寿司看似冷饭有抗性淀粉很好，但是醋饭里的糖还有纤维很少吃多也是不大好

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