[闲聊] 快速燃烧背部的训练 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 快速燃烧背部的训练 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼) 2018-01-05 18:52:26

https://goo.gl/FWtSdH
这次的内容会针对背部，利用手臂来让背部的肌肉保持紧绷，要注意动作不要太大，要把
重点放在让背部肌肉维持紧绷的感觉，动作包含：直臂后收、屈肘后收、手臂后收、前俯
收臂，建议将这次的训练内容搭配其他快速燃烧系列。

作者: BENQ1640 (苗疆圣物，难以取得) 2018-01-07 22:22:00

谢谢啦太有用

作者: dogbydog (神秘兮兮神经病) 2018-01-07 23:02:00

不是都说无法特别减去某一地方的脂肪吗？

作者: Beersheep (一心不乱) 2018-01-08 09:18:00

它的燃烧应该指的是运动完的充血烧灼感

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