[征人] 短期腰部训练群组招募成员

楼主: sleepysheepE (sleepysheep)   2017-11-27 10:12:03
大家好!
我们是短期“瘦腰”的群组
从加入起至1/6
如果你是对腰围有点介意的人
想要腰围在更纤细一点
想要有一点点腹肌的人
欢迎加入我们的群组
我们预计招募30个成员
目前已有四位成员
我们预计计画是:
每天做瘦腰的运动
例如仰卧起坐、站立扭腰等等只要是可以帮助瘦腰及训练腹部肌肉的都可以
如果你是平常有在运动的人也欢迎加入,我们是比较著重在腰部的训练
不限时间、但每天要回报做过的项目和时程
每周五量腰围~
不要害羞,可以只露出皮尺的颗度
希望在最后能达成每人瘦1吋腰围的目标!
欢迎一起加入我们瘦腰的行列~
有兴趣者欢迎站内信~
请附上你的line ID、年龄、性别
欢迎各种腰围的人加入我们!
作者: chisakura520 (chisakura)   2017-11-27 11:07:00
......
作者: nondelivery (如此)   2017-11-27 11:09:00
作者: k83943849 (冬眠)   2017-11-27 11:27:00
哈!
作者: LjuK (LjuK)   2017-11-27 11:38:00
只做瘦腰运动???
作者: liyang236532 (Han)   2017-11-27 11:46:00
作者: luca911228 (卡卡)   2017-11-27 12:06:00
短期 只做腰部 腰围更纤细 有一点腹肌 问号
作者: ashin1069 (新希望)   2017-11-27 12:06:00
零分
作者: deathwomen (贱盘小妹)   2017-11-27 12:24:00
不做二头弯举因为怕长肌肉,疯狂做腰部运动却想瘦腰?深蹲练得好,大腿肯定粗壮,但是你却觉得动腰就会细?某些练健美的会刻意避免某些核心训练就是怕腰变粗建议跟群组说改变训练方法比较好
作者: Marchqoo02 (小方)   2017-11-27 12:55:00
腰两侧的肌群的确一直做腰会粗喔我觉得楼楼死女人 说得蛮好的 @@取这名字叫你根本在骂你= =
作者: mucaa (姆卡)   2017-11-27 13:12:00
XD 做有氧比较有用吧
作者: zeway (大火鸡)   2017-11-27 14:19:00
什么年代了,还有人会相信拔狮子鬃毛会长头发?别误人子弟

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