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个人资料：29岁，身高166cm，目前体重52kg
体脂: 没量，最近一次量是25%。
看到前面有人在讨论减脂如何持之以恒?
想到自己慢跑也迈入第4年了，默默觉得时光飞逝XD
虽然大致上是习惯了，但不得不说想要偷懒的时刻还是很多XD
因此决定趁著接近年底来回顾一下减脂心得激励自己~
一开始减脂的动力是想要找回健康和穿喜欢的衣服，
现在大概就是维持体态然后督促自己更精实一些!
减脂心得文很久之前就在板上发过了，这次只是延续之后的进度，
再把以前的照片贴上来，有眼熟请见谅XD
其实我从66kg瘦到55kg只花了前面10个月时间，之后都只是维持性质~
然后因为之前的照片全都忘了遮脸...这次也就懒得遮了...
熟人勿认亲感谢XD
说来惭愧，我的饮食跟菜单一直没什么大变动，
一方面我很懒得计算卡路里数字，
另一方面我也很懒得像版上诸位神人那样动手准备各种减脂餐XD
<<饮食>>
一直是靠老妈准备便当和晚餐XD
因为已经是少油少盐的调理方式，所以我不会再另外挑选不吃的东西。
早餐固定是无糖黑咖啡，受限于上班环境的关系大多是配面包或三明治。
不吃宵夜、不喝任何含糖饮料和市售手摇饮，只喝茶叶和茶包泡的茶和黑咖啡。
另外因为我不喝业务用奶，然后市面上店家的用料实在很难筛选，
也懒得每次问老板用什么奶? 所以我也不喝任何市售奶类饮品，包含拿铁咖啡XD
很爱吃零食XD 巧克力、洋芋片都爱XD <