[问题] 先消耗糖分在消耗脂肪 hiphop050 PTT批踢踢实业坊

[问题] 先消耗糖分在消耗脂肪

楼主: hiphop050 (还我狗公腰) 2017-11-19 22:21:10

请教
白天是从事劳力性质工作(工地)
下班后作有氧
这样的话糖分是已经消耗掉
而下班的有氧是直接从脂肪开始消
耗吗
谢谢!!

作者: sammoon (sam) 2017-11-19 22:51:00

看你有没有再吃东西不过空腹太久效果不太好喔

作者: pnpncat (meow) 2017-11-20 00:28:00

不是脂肪是整天都在消耗要控制的是让堆积速率低于消耗低血糖的时候运动主要是减肌比较快而已不会增加减脂速度

作者: d8613518 (张森) 2017-11-20 06:42:00

人啥时停止消化脂肪？差别只在比例好吗……

作者: pnpncat (meow) 2017-11-20 10:43:00

https://www.youtube.com/watch?v=WubdKkjaLr8 给原po

作者: paulsama (paulsama) 2017-11-20 10:51:00

怎么可能，是比例问题

作者: guitarlee (guitarlee) 2017-11-20 18:30:00

是从肌肉开始消耗吧？运动前后不能有饥饿感

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