“把运动变成习惯，就会持之以恒了”
这是我以前分享过的文章
https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1509894003.A.ABF.html
“胖了好几年，想在几个礼拜就变瘦，不可能”
这里并不是要打压你的士气
我一开始也被人暗示嘲笑过
我记得几个月前
大概暑假那时候，我还很胖
健身房那时候似乎有学生暑假方案
(健身房两个月的暑期学生费用)
所以来了非常多新的成员
我依稀记得很清楚
当时我在哑铃力竭训练我自己
拿八公斤的哑铃做到全身流汗，气喘吁吁这样
然后附近的两名年轻人，小声的对话被我听见
“你看，有些胖子自以为这样就可以变瘦变壮，
跟你赌啦，过不久他就不会来了啦！”
(当时就只有我一个人，跟他们两个)
当时因为是力竭训练
最后几下总会需要借力(左手帮右手补这样)
也被人嘲笑过：说不要自不量力
(就是年轻人跟朋友互相取笑别人在健身的样子)
作者: su06231112 (1qaz2wsx) 2017-11-18 21:29:00
推
作者:
tangkuai (巧虎你是猪)
2017-11-15 05:26:00推推，心态正确，慢慢改变
作者: gg889g8 (凰) 2017-11-15 06:54:00
很务实的心态 跟你有一样的感觉 要有改变让自己有动力
推推，最近也是希望将运动变成习惯中希望也可以一起努力，持之以恒下去
作者: NANIPOKI (乱拼乱凑) 2017-11-15 09:27:00
虽然运动了3年，体重没有下降，但是心肺功能好很多，冬天也比较不会手脚冰了我就是把运动当成跟吃饭一样重要的事，一起加油
作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2017-11-15 11:41:00
也有过敏性鼻炎 健身后不吃药也不会鼻塞了呢!
推～健身房真的有些人会在背后批评身材，都不知道对某些人来说踏进健身房本身就是件突破啊......
作者: gormandizer 2017-11-15 15:43:00
好文推
作者:
loe27 (stich)
2017-11-16 13:05:00推饮食慢慢改！！！
作者:
iammomo (境随心转)
2017-11-16 18:07:00刚加入wg也怕自己练不好，后来发现都马各自练根本不用在意别人的眼光阿
作者:
a094152 (超级玛莉欧)
2017-11-29 09:00:00推推