[问题] 请问有推荐新手的哑铃重训影片吗？ chusbs PTT批踢踢实业坊

[问题] 请问有推荐新手的哑铃重训影片吗？

楼主: chusbs (^^) 2017-10-28 12:12:46

目前减脂都是以慢跑为主，爬文结果都是建议要加上重训，但家有双宝，开销比较大，时
间也比较少，暂时无法去健身房，有试过在家看影片做一些徒手肌力训练，但是不确定自
己姿势好不好，每次要花时间搜寻影片也很浪费时间（时间真的好少.........）
想要先购买一组组合式哑铃来自己练习，请问大家有推荐的且市面上容易买到的DVD影片
吗？
真的很想瘦下来啊，谢谢大家～

作者: crazy126 (slive) 2017-10-28 12:18:00

https://goo.gl/EroiE9 个人觉得这系列不错

作者: aa24225085 (小外野手) 2017-10-28 12:19:00

在网络影片爆炸的时代，还有人会买DVD!!!

楼主: chusbs (^^) 2017-10-28 12:27:00

好取得不用一集一集搜寻的也可以

作者: marks777 (地心引力抓不住你) 2017-10-28 14:00:00

上面Fitime有app可用，会有影片教程

作者: Marchosias (living mob) 2017-10-28 14:13:00

健人盖伊

作者: kobelakers (❺❺❻❻抠鼻泪可斯) 2017-10-28 15:06:00

馆长盖伊上次请一堆证照教练来有变黑的倾向不过他还是颇猛

楼主: chusbs (^^) 2017-10-28 15:21:00

好，谢谢大家

作者: Marchosias (living mob) 2017-10-28 16:16:00

证照教练那次蛮好笑的我觉得

作者: mariandtmac (å°åŒ—é‡‘åŸŽæ¦) 2017-10-28 18:54:00

那次他是身材最好的快笑死

作者: aa789 (aa789) 2017-10-28 20:01:00

除了慢跑饮食控制超有效

作者: yuting90 (yuting) 2017-10-30 04:52:00

推支持dvd正版

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