※ 引述《IDfor2010 (116)》之铭言：
: 营养不足 会影响 一个人的学习力、注意力 容易分心、恍神、头晕、忘记东西摆哪
: 3次能记住的事情 可能要背诵5~7次才能记住
为何您会把断食跟营养不足划上等号？
断食，只是改变进食的时间，在进食窗口把该吃到的热量、该吃到的营养吃好吃满，
看来您对断食有很大的误解。
: 断食不是我没断过 我也卡过
: 但我后来我发现断食 对我的身体负担影响太大 包括低血糖 低血压 心跳过速 忧郁等等
: 最后采取运动加量的方式 果断放弃断食的想法
说到最后，原来是自爆尝试断食法失败（不知是知识错还是方法错），难怪反弹
这么大。
: 断食是会看到速效啦 但是你要保重
: 你离那状态还差得远 就在断食 搞笑吧你
: 每月运动消耗３万大卡很了不起 值得说嘴吗?
: 那我每天基本运动1500大卡起跳 最多到2100 甚至更多 不就比你厉害
没有建设性的讨论，只剩下酸言酸语，谢谢指教，不再回文。