我是有点好奇啦
这种国中生物课或健康教育课本的六大类食物均衡摄取
六大类营养素都要摄取
有些人还可以说不是基本常识
不是说课本不能质疑啦
尽信书不如无书 很棒
可是不是为反对而反对(有高论我欢迎听)
看起来生酮饮食的高油脂可以减肥
我相信
但我就不相信能吃一辈子?
这真的昰健康的减肥法吗??
当然只要精算热量吃什么都可以瘦
哪怕是冰淇淋(国外有影片有人试过三个月只吃冰淇淋
只是当事人也承认颇不健康 但还是有瘦)
我尊重每人的饮食信仰(包含生酮)
希望大家可以接受高油脂可以瘦的情况下
也可以接受轻淡饮食的蛋奶素一样可以瘦
(起码我自己尝试是健康的)
至于谁比较健康 大家心中有数
这就是我要表达的
希望这个版大家可以多方发表减肥成功的饮食法
而不是你不认同就是错误的
然后冠上一个极端饮食然后就是错的(吃素的人又进康的
也很多吧,好奇是哪里极端?)
我的饮食信仰就是
如果今天进击的巨人统治地球 我会希望他们是吃素的
这样应该就很好理解了
感恩
https://www.facebook.com/Vegan30tw/videos/851053765075455/
※ 引述《shung2301 (小辉)》之铭言：
: 生酮饮食最重要的两个核心原则：“高脂肪、适中蛋白质、少量碳水化合物”与“一天不
: 超过20g碳水化合物”
: 网络查到 有点好奇 这种方式真的健康吗???
: 六大类食物均衡摄取应该是基本知识吧
: 六大类营养素(糖类 蛋白质 脂质 水 矿物质 维生素)也都需要摄取到
: 而且诚心想问大家
: 为啥大家可以接受跟包容生酮饮食(坦白说我就很不接受也很不认同这种方式
: 而且似乎也很容易复胖)医学上只有把生酮饮食应用在癫痫患者身上
: 却无法接受吃清淡蛋奶素(也很多人这样吃 也不算极端吧)可以健康的减肥呢?
: 不求战 虚心请教 感恩