[问题] 推荐的youtube运动及减脂频道

楼主: lucky23027 (祯祯好棒*)   2017-09-30 07:14:19
目前是个健身新手
因为之前有去过一般大学健身房健身
因为不会正确使用器材,导致效果不好
也怕受伤,想问大家有推荐的那些影片教学吗
有先爬文过,没找到相关的!
麻烦大家了...可能之前关键字搜寻错误
目前都是看馆长、sally居多
作者: halulu (I'll be there.)   2017-09-30 07:16:00
版上一直都有人贴她的频道 推荐Jeff 的影片。只是你说你有爬文我是觉得没爬好吧
楼主: lucky23027 (祯祯好棒*)   2017-09-30 08:16:00
抱歉可以问要搜寻那个关键字吗?我可能真的没有搜寻好
作者: halulu (I'll be there.)   2017-09-30 08:21:00
版上alan1231005大大贴的文章看看囉。至于饮食不知道你的目标是啥就没办法给你建议了
作者: a9504836 (eddie)   2017-09-30 08:21:00
增脂减肪????? 会上PTT居然会找不到..
作者: s7598261 (阿维)   2017-09-30 08:31:00
楼上害我笑了,到底要增加什么
楼主: lucky23027 (祯祯好棒*)   2017-09-30 08:42:00
抱歉打错内容了,只是想了解一些健身,已修改文章
作者: shcjosh (来吧!都来吧!)   2017-09-30 10:18:00
我一开始看peeta谈饮食跟排课表,看cobracamp练徒手,看健人盖伊的深蹲教学,看jeff的卧推跟胡子哥的硬举。
作者: larashinews (小鲁妹阿吉('‧_‧))   2017-09-30 12:18:00
Fitness blander
作者: unaxxxx (Unaxxxxfox)   2017-09-30 14:29:00
推Jeff 都会教导运动位置避免受伤
作者: kobelakers (❺❺❻❻抠鼻泪可斯)   2017-10-01 00:02:00
馆长全看从最早的开始看觉得太长 可以开两倍的加速
作者: digitalgidi (soul meets body)   2017-10-01 00:19:00
推Whitney Simmons 觉得她的是看过最实用的
作者: sammoon (sam)   2017-10-01 06:10:00
推楼上的女神!!!她的影片几乎都是训练 听不懂英文看动作也可以!
作者: KoenigseggG (地表最速)   2017-10-01 07:53:00
Fitting Room TW有翻
作者: ellin0409 (*^^*)   2017-10-01 20:14:00
Athlean-X 和Athlean-XX
作者: deathwomen (贱盘小妹)   2017-10-02 23:00:00
馆长的以前也会看,但是废话太多,还是不推讲他废话太多还会被馆粉骂不爽不要看,事实上我真没看我建议是楼上健人盖伊的影片,Tao的有些基本概念也好jeff的全系列都很棒Fitting Room TW翻译了很多相关影片,可以追踪如果是想走健美,可以买黄阿文的书来打打底子,缺点是教科书,而且这么厚,其实里面很多文字讲解,还不如看影片。只不过他的书前面介绍很多基本观念值得读
楼主: lucky23027 (祯祯好棒*)   2017-10-04 08:50:00
以上谢谢你们唷我都加入追踪了
作者: NO5SHOP (脂肪包覆物)   2017-10-06 16:06:00
Whitney 推 超级女神

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