目前是个健身新手
因为之前有去过一般大学健身房健身
因为不会正确使用器材，导致效果不好
也怕受伤，想问大家有推荐的那些影片教学吗
有先爬文过，没找到相关的！
麻烦大家了...可能之前关键字搜寻错误
目前都是看馆长、sally居多
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-09-30 07:16:00版上一直都有人贴她的频道 推荐Jeff 的影片。只是你说你有爬文我是觉得没爬好吧
抱歉可以问要搜寻那个关键字吗？我可能真的没有搜寻好
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-09-30 08:21:00版上alan1231005大大贴的文章看看囉。至于饮食不知道你的目标是啥就没办法给你建议了
作者:
a9504836 (eddie)
2017-09-30 08:21:00增脂减肪????? 会上PTT居然会找不到..
作者: s7598261 (阿维) 2017-09-30 08:31:00
楼上害我笑了，到底要增加什么
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2017-09-30 10:18:00我一开始看peeta谈饮食跟排课表，看cobracamp练徒手，看健人盖伊的深蹲教学，看jeff的卧推跟胡子哥的硬举。
作者: larashinews (小鲁妹阿吉('‧_‧)) 2017-09-30 12:18:00
Fitness blander
作者:
unaxxxx (Unaxxxxfox)
2017-09-30 14:29:00推Jeff 都会教导运动位置避免受伤
推Whitney Simmons 觉得她的是看过最实用的
作者:
sammoon (sam)
2017-10-01 06:10:00推楼上的女神！！！她的影片几乎都是训练 听不懂英文看动作也可以！
馆长的以前也会看，但是废话太多，还是不推讲他废话太多还会被馆粉骂不爽不要看，事实上我真没看我建议是楼上健人盖伊的影片，Tao的有些基本概念也好jeff的全系列都很棒Fitting Room TW翻译了很多相关影片，可以追踪如果是想走健美，可以买黄阿文的书来打打底子，缺点是教科书，而且这么厚，其实里面很多文字讲解，还不如看影片。只不过他的书前面介绍很多基本观念值得读
作者:
NO5SHOP (脂肪包覆物)
2017-10-06 16:06:00Whitney 推 超级女神