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[闲聊] 5分钟的有氧高强度间歇运动 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼)   2017-09-18 20:16:02
https://goo.gl/Qf1Fhg
Amy Kiser Schemper设计5分钟的有氧高强度间歇运动
动作包含抬腿跑、开合跳、弓步、拳击、深蹲跳
分享给大家 :)
作者: ilovestocks (ilovestocks)   2017-09-18 21:35:00
谢谢翻译!!
作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)   2017-09-18 21:37:00
我之前一直做类似的间歇运动连续2-3回 膝盖好像要炸了可是效果不彰 觉得想哭
作者: kawaiipikach (vvga)   2017-09-18 23:08:00
这好猛，推！
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